日本科學(xué)家最新研究表明，如果老年人每晚睡眠時(shí)間不足７.５小時(shí)，心臟病發(fā)作概率最高增加３倍。 這一研究結(jié)果發(fā)表在最新一期《內(nèi)科學(xué)文獻(xiàn)》雜志上。

睡眠少

英國(guó)《每日郵報(bào)》１１日?qǐng)?bào)道了這一睡眠時(shí)間與心 臟病發(fā)作概率之間的研究結(jié)果。

日本自治醫(yī)科大學(xué)博士江口一雄（音譯）和同事對(duì)１２５５名３３歲至９７歲的參與者進(jìn)行了為期２３個(gè)月的跟蹤調(diào)查。參與者均患有高血壓，平均年齡約為７０歲。

所有參與者中，有１００７人每晚睡眠時(shí)間超過(guò)７.５小時(shí)，其他則少于７.５小時(shí)。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，后者心臟病發(fā)作和中風(fēng)的概率比前者多２７％。

危險(xiǎn)大

研究人員發(fā)現(xiàn)，那些血壓會(huì)在夜間升高的老人，如果睡眠不足則危險(xiǎn)更大，這兩種因素共同作用更易誘發(fā)心臟病。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，同時(shí)出現(xiàn)這兩種狀況的老人突發(fā)心臟病、中風(fēng)或由于心率不齊而猝死的概率是睡眠充足老人的４倍。

不過(guò)同時(shí)出現(xiàn)兩種狀況的老人數(shù)量較少，在參加調(diào)查的一千多名老人里，只有２０人符合這種條件。“這類人相對(duì)比較好辨認(rèn)，也可以進(jìn)行更密切跟蹤”。

江口一雄等人說(shuō)，這次測(cè)試參與者大多數(shù)是老年人，研究結(jié)果可能不適用于年輕人。

英國(guó)沃里克大學(xué)的類似調(diào)查也發(fā)現(xiàn)，每日睡眠不足五小時(shí)的人死亡概率比其他人高７０％，死于心臟病的概率更是高２倍。不過(guò)他們同時(shí)指出，睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)不一定是好事，也可能存在危險(xiǎn)。

麻煩多

江口一雄在所發(fā)表文章中寫道：“受生活方式變化的影響，現(xiàn)代社會(huì)中人們睡眠時(shí)間越來(lái)越少。”

“合理持續(xù)的睡眠對(duì)人們來(lái)說(shuō)很重要。在現(xiàn)代社會(huì)中，人們經(jīng)常出現(xiàn)半夜突然醒來(lái)或睡眠不足的現(xiàn)象。這種現(xiàn)象加倍影響人們身體健康，包括可能導(dǎo)致人們患上心血管疾病。”

有調(diào)查顯示，英國(guó)人每晚平均睡眠時(shí)間約為７小時(shí)，但三分之一人每晚睡眠時(shí)間不超過(guò)５小時(shí)。

早期研究結(jié)果顯示，睡眠不足是引起體重增加、高血壓和糖尿病發(fā)作的重要因素。兒童時(shí)期睡眠不足也是引起成人發(fā)胖的原因之一。