生活的節(jié)奏越來(lái)越快，生活壓力和工作壓力都在進(jìn)一步加大。壓力容易引起慢性疲勞，如果持續(xù)下去，就會(huì)嚴(yán)重威脅到人的健康，適當(dāng)?shù)膬A訴可以減輕壓力，對(duì)人類(lèi)的健康有益。

　　但是在現(xiàn)實(shí)生活中，女性比男性化解壓力的能力要強(qiáng)。這和女性愛(ài)傾訴有一定的關(guān)系，很多女性在苦悶或內(nèi)心壓抑的時(shí)候，她就會(huì)找朋友傾訴，不一定要得到什么建議和支持，只想說(shuō)出來(lái)，甚至有的女性在特別傷心的時(shí)候會(huì)大哭一場(chǎng)，使情緒得到暫時(shí)緩解。有資料表明，愛(ài)嘮叨和愛(ài)哭的女性比不愛(ài)傾訴的女性更健康。而男人就不同，男兒有淚不輕彈，即使忍受著天大的痛苦，男性也很好流淚，很多男性也不愛(ài)對(duì)別人說(shuō)出他們的壓力和痛苦。甚至有些男性采用酗酒和抽煙的方式來(lái)減壓，這些減壓行為不但不能緩解壓力，反而會(huì)對(duì)健康造成很大的危害。

　　有研究表明，中老年男性心血管疾病比同齡女性多3倍，不僅和女性的荷爾蒙保護(hù)有關(guān)，也和男性的壓力比女性大有很大的關(guān)系。這段時(shí)間男性是壓力最大的時(shí)候，但是男人作為家庭的支柱，他們?cè)谌饲叭撕蠖急憩F(xiàn)出堅(jiān)強(qiáng)，使他們的壓力得不到釋放。等到壓力到了一定的極限，這些壓力就會(huì)對(duì)著男性的健康開(kāi)炮!不僅會(huì)導(dǎo)致男性心理疾病，還有影響身體健康。更讓人擔(dān)憂的是，很多男性都不愿意去看病，他們覺(jué)得身體強(qiáng)壯，卻忽略了疾病導(dǎo)致的嚴(yán)重后果。有專家指出，男性精神不集中，易怒，易焦慮都是和壓力過(guò)大有一定的關(guān)系。

　　因此，男性要健康就需要學(xué)會(huì)傾訴，而不是將壓力埋藏在心底，這樣可以疏解內(nèi)心的痛苦。男性有了壓力之后如果不愿意給家人或朋友傾訴，可以找專業(yè)人士或心理醫(yī)生幫助，甚至有些人還尋找網(wǎng)絡(luò)上的陌生人傾訴。在傾訴的過(guò)程中，自身的壓力會(huì)得到釋放，不僅減少了內(nèi)心的挫敗感和壓力感，還能收獲健康。