維生素藥物到底能不能像食品一樣隨意服，長期服用會不會對身體造成危害呢？記者就這些問題采訪了相關(guān)專家。

專家指出：多數(shù)人對維生素的作用存在很多誤區(qū)，較常見的就是以為維生素多吃無害等等。

現(xiàn)在有些人不會“補(bǔ)”、亂“補(bǔ)”，花錢事小，但這種錯誤的觀念和錯誤行為往往對身體造成了危害，當(dāng)事人卻毫不知情。如長期過量服用維生素C還會導(dǎo)致尿路結(jié)石，加速動脈硬化，長期口服大量維生素D，可導(dǎo)致高血鈣癥、厭食、惡心、嘔吐、彌散性肌肉乏力、肌肉疼痛等。

何教授指出：“通常來講，只要食物結(jié)構(gòu)達(dá)到平衡，人們可以從食物中獲得充分的維生素，不必額外補(bǔ)充。但達(dá)到這種平衡并不容易，所以維生素缺乏也較常見。例如偏食的兒童，不吃早餐的人，飲食不規(guī)律的成年人、減肥者、素食者，營養(yǎng)需要大增的孕婦、患病者，飲食受限的老年人、食物過精過細(xì)的人等等，對他們來說補(bǔ)充適量的維生素是有益的。”

但他提醒，補(bǔ)充過量，極易引起中毒。“維生素分為水溶性和脂溶性兩種，水溶性維生素服用后可以隨著尿液排出體外，一般不會引起中毒；脂溶性維生素包括維生素A、E、K、D，不宜隨便亂補(bǔ)，必須按照國家規(guī)定的量來補(bǔ)。”

常用維生素超量的不良反應(yīng)

維生素A

小兒一次用量超過30萬單位，成人超過50萬單位，即可引起急性中毒。連續(xù)過量服用數(shù)周，可導(dǎo)致慢性中毒，成人可導(dǎo)致腦壓升高、頭痛、嘔吐、嗜睡及皮膚大量脫皮；兒童則出現(xiàn)厭食、惡心、煩躁、驚厥、皮膚搔癢等癥狀。

維生素B

過量會出現(xiàn)頭痛、疲倦、眼花、煩躁、食欲減退、心律失常。

維生素C

過量會出現(xiàn)腹瀉、胃出血、結(jié)石、貧血、痛風(fēng)、嬰兒依賴性(懷孕婦女連續(xù)大量服用維生素C，會使胎兒對該藥產(chǎn)生依賴性。嬰兒出生后，若不給其大量服用維生素C，可發(fā)生壞血病，并出現(xiàn)精神不振、牙齦紅腫出血、皮下出血，甚至胃腸道出血、泌尿道出血等癥狀)、不孕癥。

維生素D

過量會中毒，表現(xiàn)為食欲減退、惡心、嘔吐、腹瀉、頭痛、多尿、發(fā)燒、嚴(yán)重者可導(dǎo)致腎衰竭，甚至死亡。