知道了男性健康的每天五大時間點，就意味著了解我們自己的生物鐘，配合生物鐘進(jìn)行運動和保健，就能更好地保持身體健康。對于男性健康，一天中有5個時間點男性需要特別注意。每一天的健康都不可錯過哦！

一、健康的時間點之早上6點

這個時間點是心臟病和中風(fēng)的高發(fā)時間，受到心臟病襲擊的概率比其他時間高出40%，受中風(fēng)襲擊的概率比其他時間高出50%。因此這個時間點要注意情緒不要過于激動，學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒。

二、健康的時間點之早上7點

這個時間點是人一天中身高最高的時候。由于重力等多種因素，人在早晨7點的身高由于躺著不受重力的影響，又有幾個小時的緩解，所以此時是人一天中身高最高的時候。

三、健康的時間點之早上8點

早上8點吃飯之前你可以趕緊把自己的身體塞進(jìn)緊繃的牛仔褲里，因為這個時候人的膀胱和腸胃中的廢物已經(jīng)排泄出來，你的體重是一天當(dāng)中最輕的時刻。

四、健康的時間點之下午3點

這個時候你的手臂是最有力氣的時候，如果你是一名高爾夫愛好者，這個時候不妨去打打球。

五、健康的時間點之下午5點

此刻你身體中的能量被消耗了大部分，所以你需要及時吃些食物補充體能。這個時候最好選擇一些含糖食物，吃的時候最好細(xì)嚼慢咽。

這些男性健康的每天五大時間點，往往也決定我們健康的細(xì)節(jié)，在生活中多多注意吧。