在平時的時候，男人的差別并不大，但是私下里，是不是方式的快感不夠呢?有些男性就存在提前射精的問題，其實(shí)射精是早了還是遲了完全是個個人的感覺問題，但是如果早的過度，是需要解決的。這里提供幾種擺脫提前射精的方法。男性朋友可選擇合適自己的情況來改善。

1、注意生活飲食習(xí)慣：冷熱水坐浴，可以改善后尿道抑制射精的能力。發(fā)生早泄次數(shù)較多時，最好停止一段時間夫妻生活，避免性刺激，生活規(guī)律化，保證充足睡眠，適當(dāng)增加營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，同時應(yīng)該戒除煙、酒等攝入。

2、變換性交姿勢：由于省力，動作幅度小，男方興奮性的發(fā)展較慢，自然有助于延緩射精的發(fā)生。如采用女上式性交，女性在上方做強(qiáng)烈的性器官摩擦，男方因處于被動地位，肌肉松弛，興奮性低，從而能與女方同時達(dá)到高潮。

3、控制射精的能力：如改在清晨醒后性交，精力充沛;先睡一覺然后性交，避免緊張而出現(xiàn)早泄;一次射精后，當(dāng)晚再度同房，時間肯定延長;先手淫射精，不應(yīng)期過后再性交，都能達(dá)到延長時間的作用。

4、恥尾肌鍛煉法：由于男性射精與排尿都經(jīng)由同一尿道，所以，這兩種生理現(xiàn)象涉及的肌肉有許多是相同的，雖然也有不少是不同的。因此，進(jìn)行此法是大有裨益的。早泄者正是由于肌肉薄弱，控制能力差，所以需要采用這種鍛煉方法，體質(zhì)差者應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，提高全身的素質(zhì)。除此之外也可采用側(cè)位性交，這時可以避免臀部的劇烈運(yùn)動，減少因盆腔截流征引起的血液向下肢的分流。

恥尾肌鍛煉法，變換性交姿勢，注意生活飲食習(xí)慣和控制射精的能力都是較為的科學(xué)幾種擺脫提前射精的方法。