眼睛看電腦或者用的過(guò)度了，往往會(huì)很難受，很多人在起初的時(shí)候并沒(méi)有什么感覺(jué)，但是時(shí)間長(zhǎng)了難免有一些不適，怎么應(yīng)對(duì)眼睛的干澀疲勞呢？怎么做呢?這里提供幾種迅速緩解眼睛干澀疲勞的方法。

(1) 瞅鼻尖 深呼吸。吸氣時(shí)，將眼睛做斗雞狀看著自己的鼻尖并同時(shí)看到鼻子的兩邊。吐氣時(shí)，眼睛放松恢復(fù)正常，看一遠(yuǎn)方的物體，并慢慢把氣吐凈。

(2) 熱敷冷冰交替治療 先用熱毛巾捂在閉著的眼睛上30秒鐘，然后浸一條長(zhǎng)毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重復(fù)幾次。

(3) 快速眨眼 深呼吸。吐氣時(shí)，快速地睜眼和閉眼，而且慢慢地把氣吐干凈。

(4) 燈光治療 眼睛緊閉，放松，坐在距燈約15厘米遠(yuǎn)的地方，燈泡最好用150瓦。輕輕地?cái)[頭，從一側(cè)到另一側(cè)。使眼睛沐浴在溫?zé)岬臒艄庵小?/p>

(5) 按壓穴位 閉上眼睛，把拇指放在太陽(yáng)穴上。用食指第一和第二節(jié)關(guān)節(jié)間的指腹，平穩(wěn)地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，方向是從鼻子往太陽(yáng)穴進(jìn)行。

對(duì)付眼睛看電腦過(guò)度疲勞每天盯著電腦：眼睛脹痛、視力模糊、眼角干澀的這類人，上述五種方法都可以試試。