人在生氣的時候血壓上升，心跳加速，皮膚表面有些溫度上升的狀況。但是如果經(jīng)常的發(fā)火生氣的話，你知道會有很多傷害嗎？生氣會傷害肝臟和皮膚，而且會給身體帶來負擔(dān)。

一、發(fā)火生氣給身體帶來的危害

1) 大腦反應(yīng)慢。常生氣會破壞大腦興奮與抑制的節(jié)律，加快腦細胞衰老。

2) 心律不齊。生氣會讓心跳加快，心臟收縮力增強，大量血液沖向大腦和面部，使心肌缺氧。為供應(yīng)足夠氧氣，心臟只能加倍工作，易導(dǎo)致心律不齊。

3) 增加肝臟脂肪。生氣時機體會分泌兒茶酚胺，使血糖升高，脂肪分解加強，血液和肝細胞內(nèi)的游離脂肪酸增加。該物質(zhì)有細胞毒性，多了有害。

4) 皮膚長斑。美國對5000名臉上長斑女性的研究顯示，當(dāng)她們情緒差時，任何藥物對色斑的治療都不明顯，但減少生氣次數(shù)，色斑就會消退。

5) 傷害腸胃。憤怒的情緒會使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時會導(dǎo)致胃潰瘍。

二、當(dāng)要發(fā)火時，可做三件事:

1) 馬上喝一杯水。水不但能平復(fù)情緒，還能幫助機體排出游離脂肪酸。

2) 趕快坐下。站立時，激素分泌相對較快，如果想發(fā)火，趕緊坐下，就能大大減少沖動。

3) 深呼吸。這個動作能刺激體內(nèi)負責(zé)鎮(zhèn)靜的副交感神經(jīng)，對抗交感神經(jīng)的興奮，還能緩解胃部不適。

因為氣大傷身。而發(fā)火生氣給身體帶來的傷害可是全方位的。所以在平時的時候注意心靈的寧靜修養(yǎng)。