是不是你怎么努力卻還是感覺(jué)精力不夠，是不是你平時(shí)休養(yǎng)生息的也挺到位但一天下來(lái)還是透支了身體似的累。其實(shí)如果你身邊存一兩個(gè)小方法來(lái)及時(shí)補(bǔ)充體力，那么好精神就屬于你了。轉(zhuǎn)動(dòng)大拇指就能迅速消除疲勞，一起看看。

緊張的工作學(xué)習(xí)往往使人感到體力不足，這時(shí)我們不妨試著讓拇指作360度旋轉(zhuǎn)。旋轉(zhuǎn)時(shí)必須讓拇指的指尖盡量畫圓形。

起初也許會(huì)感到不順，但反復(fù)進(jìn)行幾次以后，拇指就會(huì)有節(jié)奏地旋轉(zhuǎn)，而且覺(jué)得心情舒暢。一般讓拇指按順時(shí)針的方向及逆時(shí)針的方向各自旋轉(zhuǎn)1～2分鐘即可消除疲勞。

需要注意的是，對(duì)于功能型飲料補(bǔ)充體力的情況一定要針對(duì)性的去喝。運(yùn)動(dòng)后再喝功能型飲料，它不是任何狀況都可以補(bǔ)充體力的。

當(dāng)然，除此之外，飲食確實(shí)也很重要，在這個(gè)季節(jié)尤其吃一些溫補(bǔ)的東西會(huì)更讓你有精神的。而上述這種轉(zhuǎn)動(dòng)大拇指迅速消除疲勞補(bǔ)充體力的方法也可經(jīng)常使用。