對于胖瘦，男人女人都覺得太胖對身體不太好。因為胖人往往會覺得奔跑起來有障礙，甚至有些人走起路來都氣喘。其實，健康撞擊解釋：肥胖和三高的危害一樣多。所以平時要注意不要讓自己過胖。

一、肥胖對身體的危害

肥胖者血液中脂質(zhì)成份增加，容易導(dǎo)致動脈粥樣硬化。所以肥胖人群需要注意控制體重，飲食上注意合理膳食。不飽和脂肪酸對心腦血管有很好的保護作用，植物油里含不飽和脂肪酸較多，膽固醇含量較低，可以適當(dāng)選擇植物油，少吃動物油和內(nèi)臟。目前臨床上常用的藥物五福心腦清，就是應(yīng)用紅花油中的不飽和脂肪酸，來降低膽固醇、與膽固醇結(jié)合，減少膽固醇在血管壁的沉積，起到保護血管內(nèi)膜、降低血脂，防治高血壓、高脂血癥、動脈粥樣硬化的作用。

二、三高對身體的危害

“三高”中的高血脂和高血壓是誘發(fā)心腦血管疾病的主要因素，如果把血管壁比作一個管壁，沉積在上邊的多余血脂就像是水垢，水垢不能及時清除就會長期沉積在血管壁，堵塞血管，形成粥樣硬化斑塊。而高血壓與高血脂的關(guān)系就像孿生兄弟，粥樣硬化斑塊長期沉積，阻礙了血管對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，使血管失去彈性，變的脆弱，如果繼續(xù)注水就會使壓力越來越大，血管不堪重負(fù)，后果可想而知。專家建議，三高患者要針對自身情況，做一個全身的血管評估和一個危險因素的篩查。警惕“三高”對心腦血管的傷害。如果已經(jīng)確定是“三高”，建議早服用藥物預(yù)防心腦血管意外，常用藥物有五福心腦清等。

如果沒有誘發(fā)心腦血管疾病的危險性因素，心腦血管疾病會對我們敬而遠之。肥胖和三高就是這樣，肥胖和三高的危害一樣多。