年輕人怎么樣有效防脫發(fā)？脫發(fā)并不是中年人的專利，當(dāng)前，20-35歲的年青人已成為脫發(fā)的主力軍。

日前，國(guó)內(nèi)一項(xiàng)萬(wàn)名網(wǎng)友參與的調(diào)查顯示，60%的男性在25歲前就出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，在30歲前脫發(fā)的比例達(dá)84%。在上海，有四分之一的成年男性受到脫發(fā)困擾，一批三十歲左右的青年人成為整形醫(yī)院植發(fā)的主力軍。據(jù)上海455醫(yī)院美和整形外科激光中心2007年10月份的統(tǒng)計(jì)，全院做了20臺(tái)植發(fā)手術(shù)，其中大學(xué)生和研究生竟占40%，最年輕的才20歲。

那么，為何脫發(fā)盯上了"80后"，年輕人又該如何防止脫發(fā)呢？

《生命時(shí)報(bào)》記者在北京很火暴的一家植發(fā)門診見(jiàn)到了小趙，他今年只有25歲。"兩年前，因?yàn)橄肟家粋�(gè)好學(xué)校的研究生，幾乎每天晚上都看書看到兩三點(diǎn)，累了困了就抽根煙、喝杯咖啡，餓了一碗方便面就打發(fā)了。等考上研究生的時(shí)候，忽然發(fā)現(xiàn)自己的額頭變大了，后來(lái)才知道是脫發(fā)導(dǎo)致發(fā)際線后移了。"小趙無(wú)奈地說(shuō)，后來(lái)頭發(fā)掉得越來(lái)越快，看我這么短的頭發(fā)，每次洗頭也能掉100多根。"現(xiàn)在要找工作了，我想看看能不能給治好。要不年紀(jì)輕輕的就是個(gè)脫發(fā)，面試官第一眼印象就不好。"

1982年出生的小丁，情況比小趙更不樂(lè)觀，他從本科時(shí)就發(fā)現(xiàn)自己有脫發(fā)的傾向，到現(xiàn)在已經(jīng)六七年了。雖然發(fā)際線后移沒(méi)有小趙那么厲害，但是他的頭頂脫發(fā)較為嚴(yán)重，出現(xiàn)了明顯的"地中海"現(xiàn)象。"自從發(fā)現(xiàn)自己脫發(fā)，就特別關(guān)注別人的頭發(fā)。我大學(xué)同班一共有22個(gè)同學(xué)，至少五六個(gè)都有脫發(fā)現(xiàn)象，但都沒(méi)我嚴(yán)重。"

"其實(shí)，現(xiàn)在來(lái)毛發(fā)門診看病的，也多是年輕人。"北京大學(xué)第一醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師、毛發(fā)門診出診專家楊淑霞表示，一來(lái)現(xiàn)在人們對(duì)自己的外表越來(lái)越重視了，頭發(fā)、牙齒等身體器官也成了武裝自己的要素；二來(lái)脫發(fā)確實(shí)有年輕化趨勢(shì)，比如脂溢性脫發(fā)，青春期之后就可能發(fā)病。

治脫發(fā)就是治心病

"競(jìng)爭(zhēng)激烈的生存環(huán)境、頻率過(guò)快的生活節(jié)奏、工作和學(xué)習(xí)上的巨大壓力，是導(dǎo)致男性脫發(fā)年輕化的主要因素。"楊淑霞表示，因此，脫發(fā)患者除了需要用藥治療外，更要注意調(diào)整心態(tài)，多參加休閑類體育活動(dòng)，緩解精神壓力；合理安排作息時(shí)間，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，少熬夜、少抽煙、節(jié)制飲酒；注意飲食，少吃油膩多糖及辛辣食物。

導(dǎo)致脫發(fā)的原因有很多，只有少數(shù)是由疾病引起的，大多與衰老、遺傳和雄性激素水平有關(guān)。此外，使用藥物、洗護(hù)發(fā)用品使用不當(dāng)、常使用吹風(fēng)機(jī)等，也會(huì)引起脫發(fā)。脫發(fā)還可能是某些疾病的征兆，美國(guó)皮膚病專家的普遍看法是，如果出現(xiàn)持續(xù)性的脫發(fā)，即連續(xù)3-6個(gè)月，應(yīng)該先去�？漆t(yī)院就診，讓醫(yī)生確定脫發(fā)的原因。

治脫發(fā)，別用偏方

記者對(duì)脫發(fā)男性進(jìn)行的調(diào)查也顯示，所有人都會(huì)為脫發(fā)感到焦慮、沮喪，其中超過(guò)80%的人嘗試過(guò)使用各種治療脫發(fā)的產(chǎn)品；七成人使用過(guò)各種網(wǎng)絡(luò)偏方；還有超過(guò)五成的人，選擇變換發(fā)型或戴帽子來(lái)掩蓋脫發(fā)。其實(shí)，年輕人的脫發(fā)大多程度較輕，只要及時(shí)進(jìn)行正規(guī)治療，是可以有效控制病情甚至好轉(zhuǎn)的，自己亂治反而適得其反。

首先，市面上有林林總總的口服、外搽藥等，有些藥并不能起治療作用，反而拖延了治療時(shí)機(jī)，讓脫發(fā)進(jìn)一步加深。"其實(shí)，目前還沒(méi)有能完全治愈脫發(fā)的藥物，但如果能及時(shí)治療，可使脫發(fā)程度大大減輕。"楊淑霞說(shuō)。

其次，許多人用涂抹大蒜、姜、酒等偏方治脫發(fā)，這也不可取。過(guò)度涂抹刺激性的東西，反而會(huì)使頭皮損傷，引發(fā)頭皮炎癥，也會(huì)加重脫發(fā)程度。

最后，由于脫發(fā)讓自身形象大打折扣，有些人為了遮丑，經(jīng)常戴著帽子。然而，效果可能適得其反。頭皮血管會(huì)因帽子的壓迫而影響血液循環(huán)，尤其在高溫季節(jié)，頭皮和毛囊悶在帽子里，反而會(huì)由于空氣不流通而加速脫發(fā)。