健康是什么，不是你說有就有，說無就無的，健康也不是裝出來的，一個人是否健康，我們就會一眼看出來，下面專家為我們介紹5條新標(biāo)準(zhǔn)檢驗(yàn)?zāi)闶欠窠】怠?/p>

男性是否健康應(yīng)該怎樣“看”出來

1、有較高水平的高密度脂蛋白

全球每年約有35。6萬名男人死于心臟疾病。“如果血液中有充足的HDL(高密度脂蛋白)，就基本上不用擔(dān)心了。”心血管專家�？藸柼夭┦恐赋觥Ｒ�增加體內(nèi)的HDL水平，需要至少每周4次、每次20分鐘的中等強(qiáng)度鍛煉。正常人血液中的HDL是40毫克/分升左右，最好能達(dá)到該數(shù)字的兩倍。

2、有兩個親密的哥們兒

這兩個哥們兒不能是他目前的同事、鄰居、健身教練等，總之不能是任何固定出現(xiàn)在他生活中的人。心理學(xué)家謝若德博士認(rèn)為，如果一個35歲以上的男人符合這一標(biāo)準(zhǔn)，表明他擁有健康的社會聯(lián)系，他會比2/3的男人更長壽。

3、對以下兩個問題回答“是”

“每天早晨，你期待著去工作嗎?”“每天下午，你期待著回家嗎?”經(jīng)過長達(dá)30年的實(shí)踐研究，格雷伯恩博士發(fā)現(xiàn)，持肯定答案的人死于心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)非常低。

4、前列腺特異性抗原值低于2.5納克/毫升

前列腺癌專家海特羅那博士指出，這個指標(biāo)表明他患前列腺癌的危險(xiǎn)比較低。

5、射精能力

在一次非常盡興的床上運(yùn)動后，他的射精量應(yīng)達(dá)到5毫升。海特羅那博士認(rèn)為，這是前列腺健康的最直接表現(xiàn)。一個簡便的測量方法是量出5毫升水，倒入一個干凈的避孕套內(nèi)，記住水的位置，下次就能夠估計(jì)出射精量了。

男人在孕前運(yùn)動應(yīng)以不引起疲勞為準(zhǔn)，應(yīng)穿寬松的衣服，有利于散熱。

男人是否健康除了看面色外我們還可以通過以上幾種方法進(jìn)行測試，如果你五香測試全部合格，那么恭喜你。你就是一個健康的男人。

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