身體健康要從生活的點(diǎn)滴開始改善，大家或許會(huì)發(fā)現(xiàn)，職場(chǎng)男白領(lǐng)通常是8-10個(gè)小時(shí)坐在電腦前，一天下來，大部分的時(shí)間都在坐著，所以就要求男人所坐的板凳一定要軟硬適度。

太硬的板凳會(huì)加大盆腔器官受擠壓的程度，時(shí)間長了會(huì)引發(fā)盆底肌肉功能異常、前列腺充血，進(jìn)而導(dǎo)致前列腺炎。因此，常騎自行車的男性要調(diào)整好車座的高度，并用坐墊降低車座的硬度，以避免前列腺受壓。太軟的沙發(fā)則會(huì)使男性的整個(gè)臀部都陷進(jìn)去，這也加大了擠壓力度;而且陰囊被包圍受壓，不能正常調(diào)節(jié)溫度，以致睪丸的溫度上升，生殖功能受到影響。所以如果家中沙發(fā)太軟的話，最好鋪上一塊稍硬的坐墊。

此外，無論如何，久坐都不好。因此，像出租車司機(jī)、辦公室一族的男士，最好每隔40分鐘就起來活動(dòng)8―10分鐘。尤其是出租車司機(jī)，不僅坐的時(shí)間長，座椅溫度也被發(fā)動(dòng)機(jī)烘得很高，一直坐在車?yán)飳?duì)前列腺和睪丸都沒有好處。因此，司機(jī)師傅們可以考慮每拉幾個(gè)客人，就停下車來，呼吸一下新鮮空氣，活動(dòng)一下關(guān)節(jié)。

由此看來，大家不要以為整天坐著的人很輕松，其實(shí)這樣的工作環(huán)境，最容易導(dǎo)致疾病纏身，因此大家要格外注意。