腎虛可分為陽(yáng)虛和陰虛。不管是陰虛還是陽(yáng)虛也好，匱乏到一定程度，就是陰損積陽(yáng)，或陽(yáng)損積陰，比如說腎陽(yáng)虛時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)有腎陰虛的癥狀，就是兩種癥狀都有很多。所以我們?cè)傺a(bǔ)腎陽(yáng)的時(shí)候，一定要補(bǔ)腎陰，而且在補(bǔ)腎陰的時(shí)候也不是一味的只用補(bǔ)腎陰的荮物。下面小編就來詳細(xì)介紹男人腎虛的治療有哪些呢?

男人腎虛的治療有哪些呢?男人腎虛怎么治療應(yīng)采取以下方法：

1、經(jīng)常活動(dòng)腰部，可使腰部氣血循環(huán)暢通，使腎氣得到不斷充養(yǎng)。適宜的運(yùn)動(dòng)能改善體質(zhì)，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固。

2、自我按摩腰部和腳心。腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰。

3、多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物，如木耳、大棗、烏雞等;平日護(hù)腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞等。

4、腎虛患者可以進(jìn)行散步、慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球、打太極等運(yùn)動(dòng)方式，要堅(jiān)持進(jìn)行，持之以恒。

男人腎虛的治療有哪些呢?以上小編已經(jīng)為您詳細(xì)介紹了，注意飲食和作息要規(guī)律，少辛辣，不能熬夜，長(zhǎng)期保持，這屬于身體亞健康，切記要長(zhǎng)期保持良好生活習(xí)慣。另外腎虛患者不要盲目的用荮，要是使用不當(dāng)，不但不能治療疾病，還可能會(huì)加重自身的疾病。

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