有句話說(shuō)懂得休息才懂得工作，作息時(shí)間一定要規(guī)律，這并不是憑空扯淡，為了不使自己早衰、過(guò)勞、健康惡化，一定要為自己制訂一個(gè)健康計(jì)劃!

現(xiàn)代男性起早上班，為了公司業(yè)績(jī)拼命加班，下班后得忙應(yīng)酬，回到家里已經(jīng)晚上11點(diǎn)，這種忙碌的都會(huì)7-11族男性，卻往往在不知不覺(jué)中賠掉了自己的健康。

為什么過(guò)勞死的男性比例特別高?男人真的比較累、比較拚命嗎?其實(shí)，受到男性賀爾蒙──睪固酮的影響，不斷競(jìng)逐爭(zhēng)霸的生活模式，似乎已成為男性無(wú)法擺脫的宿命。

男人天性不服輸

莫伊爾在描寫(xiě)男女不同的《腦內(nèi)乾坤》(編輯推薦專文-大腦才是最大的性器官)書(shū)中提到，主宰性別的睪固酮，在男性胚胎時(shí)期開(kāi)始產(chǎn)生，高濃度的睪固酮使男性傾向競(jìng)爭(zhēng)思考，具有高度統(tǒng)馭性、攻擊性及自我肯定，且在成年后更變本加厲。

男性生就「目標(biāo)導(dǎo)向」。他們不惜犧牲一切，包括家庭生活、健康、時(shí)間等，只為達(dá)到欲望目標(biāo)，而女人則不會(huì)�！改腥说拇竽X使他們得到心臟病和胃潰瘍，」莫伊爾指稱。

事實(shí)證明，男性確實(shí)比女性短命。臺(tái)灣男性平均壽命較女性少約5歲左右。美國(guó)男性的平均壽命整整差女性6歲。

而且，男性對(duì)于自己體力過(guò)于自信，以為年輕就是本錢，不會(huì)那么輕易倒下。

事實(shí)上，一大半的男性朋友都在拼了命的奮斗，這其實(shí)很傻，這是在預(yù)支明天的精力。真的不合算，他們靠借助煙、酒等刺激物來(lái)提神醒腦，其實(shí)只為了掩飾「蠟燭兩頭燒」的勞累與無(wú)奈。