衰老并不是女人的專利，男人也在老去。當(dāng)女人一天天變老的時(shí)候，男人可能一下子就老了：清晰的發(fā)際線節(jié)節(jié)后退;發(fā)達(dá)的肌肉變得面包一般松軟;性沖動(dòng)與性高潮成了奢侈的快樂;脂肪迅速填充到它能去的任何地方，包括肌肉和器官……這時(shí)的男人比女人還感到恐慌、無助，內(nèi)心像個(gè)錯(cuò)愕的孩子似的，掙扎著、大聲地、一遍遍地喊“停下來!停下來吧!”

第一件讓你變老的事

我們所說的循環(huán)系統(tǒng)方面的問題，并不僅指心臟病、中風(fēng)這些老年病，而是指身體里的血管壁開始生銹了。這個(gè)過程就好像切開一個(gè)蘋果后，看到它逐漸氧化。當(dāng)然，這是不可避免的過程，它影響著身體里使用血液的其他各個(gè)系統(tǒng)。

其實(shí)，我們是可以不斷更新其內(nèi)部構(gòu)成來保證動(dòng)脈健康的。如果你做不到，說明你缺乏適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)代謝基礎(chǔ)，另外，你可能給它太大壓力了。一直挑戰(zhàn)動(dòng)脈的承受極限，除了心臟病和中風(fēng)外，你的動(dòng)脈還可能出現(xiàn)四種損傷：

1.動(dòng)脈起皺，這是最輕微的狀況。

2.動(dòng)脈無力：主要視于其開合狀況是否正常。

3.癡呆，行動(dòng)遲緩。

4.腎功能出現(xiàn)問題。

這都是大家應(yīng)該關(guān)心的問題，別以為只有到了85歲才需要煩惱這些事，這關(guān)系著你今晚的床上表現(xiàn)和明天工作時(shí)的狀態(tài)。簡而言之，這與我們說的生活質(zhì)量問題密切相關(guān)。

首先，我們可以從血壓方面開始做起。通常來說，做身體檢查要詢問的第一個(gè)問題是你的血壓是多少?中國人的血壓平均是130/85，值得注意的是，通常死于心臟病的人血壓數(shù)值是115/75。所謂高血壓就是在你的動(dòng)脈壁上持續(xù)打洞，這樣一來，你是不是就明白了控制血壓是多么重要的事情。

現(xiàn)在，壓力過大往往被視作高血壓的頭號(hào)病因。的確，壓力雖然不會(huì)直接導(dǎo)致疾病，但如果你有意識(shí)地調(diào)整呼吸或者情緒上更為放松，你的身體就會(huì)感到舒服許多。

你了解你的網(wǎng)膜狀況嗎?

在我們的身體內(nèi)，有一套相當(dāng)科學(xué)的壓力和放松系統(tǒng)，這也是生存的必備模式。有情況發(fā)生時(shí)，該系統(tǒng)會(huì)督促你去解決問題，等到問題解決，該系統(tǒng)又會(huì)讓你重新放松。有時(shí)適當(dāng)?shù)膲毫�對我們的健康是有好處的，它能令我們的身體引擎運(yùn)轉(zhuǎn)起來，在控制身體的酶素反應(yīng)中游刃有余。此后，一切歸于平衡，系統(tǒng)重新進(jìn)入下一輪壓力和放松程序。但如果這些環(huán)節(jié)中有一環(huán)我們處理得不好，就會(huì)打破平衡，令身體產(chǎn)生問題。

如果我們面對的是慢性壓力，它就會(huì)壓迫類固醇和其他荷爾蒙從腎上腺進(jìn)入體內(nèi)，而我們的身體系統(tǒng)不得不加以處理這些壓力型類固醇，其中一個(gè)辦法便是網(wǎng)膜過濾法，即在進(jìn)入系統(tǒng)循環(huán)之前過濾掉多余的類固醇�？蛇@種方法會(huì)導(dǎo)致網(wǎng)膜上存積過多的脂肪，比如啤酒肚就是這么來的。如果你是個(gè)身材苗條的人，你的網(wǎng)膜看上去就會(huì)像個(gè)寬大的網(wǎng)眼水筒褲，但是當(dāng)它生長開來，脂肪就會(huì)不失時(shí)機(jī)地填滿整個(gè)縫隙。這時(shí)候的網(wǎng)膜就變成一個(gè)釋放化學(xué)元素進(jìn)入體內(nèi)的水庫，而這些元素會(huì)毒害你的機(jī)體，嚴(yán)重時(shí)會(huì)產(chǎn)生病變，引發(fā)慢性并發(fā)癥，像高血壓，高血糖，高膽固醇，這些都在此列。這些病是不是看上去相當(dāng)眼熟?沒錯(cuò)，這都是美國人的常見病。35歲至45歲之間的人最容易得這些病了，這就是為什么我們要強(qiáng)調(diào)網(wǎng)膜的原因。