健身好處多，最新研究發(fā)現(xiàn)，如果人到中年時能保持理想的心臟健康狀況，可以多出14年的壽命。因此，人們應(yīng)該盡可能遠(yuǎn)離影響心血管健康的因素，降低患病風(fēng)險。

過去已有研究指出，目前中年男性患心血管疾病的風(fēng)險約為60%，女性則為56%。而美國西北大學(xué)醫(yī)學(xué)院的最新研究指出，如果能保持健康生活方式，避開患病因素，使得人在中年時仍能保持良好的心臟狀況，無心血管疾病，將能讓人多活14年，比患有兩種或兩種以上心血管疾病的人更顯著長壽。

在西北大學(xué)的這項名為“心血管壽命風(fēng)險聯(lián)合計劃”(Cardiovascular Lifetime Risk Pooling Project)的實驗中，研究者以每10歲為限，將45歲至95歲的受測者分為5個組別，測試各組別人員受到致命及非致命心血管疾病因素的影響。

受測者開始測試前都沒有心血管疾病，研究人員將收集他們的血壓水平、膽固醇水平、糖尿病風(fēng)險及吸煙狀況;實驗最終將測試這些人的心血管疾病風(fēng)險，例如心臟病、中風(fēng)、心臟衰竭等。

研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，心臟狀況理想的人，比存在兩種以上心血管疾病風(fēng)險的人，壽命多出14年。根據(jù)研究，中年人的患病風(fēng)險系數(shù)增高，更容易患上心血管疾病，影響壽命。

在研究報告中，約翰·威爾金斯博士(John Wilkins， M.D.)指出：“我們發(fā)現(xiàn)很多人隨著年齡老化會出現(xiàn)心血管疾病，但那些患病危險系數(shù)低的人，能夠更長時間保持無病無痛。我們需要盡最大可能保證自己遠(yuǎn)離危險因素，這樣就可以避免心血管疾病發(fā)生，增加健康長壽的機會。”