自古以來，人們就未曾停止過對(duì)健康長壽追逐的腳步，如果告訴你，長壽的秘密是寫在臉上的，你相信嗎？工作生活越來越大的壓力讓我們透支的生命和健康，如果有一把尺可以量一量我們失去了多少，健康會(huì)不會(huì)儲(chǔ)蓄得多一些呢?

外形：

比例勻稱的頭顱

在臨床上，面部寬度是長度的60%為最佳。具有這樣標(biāo)準(zhǔn)頭顱的男人不但容貌俊美，而且對(duì)呼吸道、下頜及牙齒方面的疾病也有很好的免疫力。

左右完美對(duì)稱

拿軟尺量一量他的手腕、耳朵以及鼻孔的周長。如果這些地方左右對(duì)稱，或相差在1毫米內(nèi)，一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，那些身體最為勻稱的男人跑得最快。

身體越均衡，做劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)的自我控制力也就越好。

身體指標(biāo)：

有較高水平的高密度脂蛋白

全球每年約有35.6萬名男人死于心臟疾病。"如果血液中有充足的HDL(高密度脂蛋白)，就基本上不用擔(dān)心了。"心血管專家�？藸柼夭┦恐赋�。

要增加體內(nèi)的HDL水平，需要至少每周4次、每次20分鐘的中等強(qiáng)度鍛煉。正常人血液中的HDL是40毫克/分升左右，最好能達(dá)到該數(shù)字的兩倍。

前列腺特異性抗原值低于2.5納克/毫升

前列腺癌專家海特羅那博士指出，這個(gè)指標(biāo)表明他患前列腺癌的危險(xiǎn)比較低。