養(yǎng)生保健專家同時(shí)指出，肥胖不僅縮短壽命，還會(huì)引起像呼吸機(jī)能障礙、糖尿病、高血脂、動(dòng)脈硬化、高血壓、腦中風(fēng)、關(guān)節(jié)炎、肝膽疾病、癌癥以及痛風(fēng)等諸多疾病，而且肥胖也使這些疾病的死亡率上升。下面我們一起看一下：

男性如何擺脫“蜘蛛人”纏身

只要稍微減少5%～6%的體重，就可以明顯改善高血壓、高血脂和糖尿病的狀況。

男性養(yǎng)生保健研究人員發(fā)覺，乳制品食用量較高的人患癌的危急也相對(duì)更高。格外是那些乳酪食用量高的人，患癌的危急比一般人高出87%。而在全體參與測(cè)試者中，午餐肉類食用量同樣與癌發(fā)病率有很大關(guān)聯(lián)。

蜘蛛人的特征是大肚子，細(xì)胳膊，細(xì)腿。

啤酒肚多見于中老年人，有些男人肚大腿細(xì)，肚子像鍋蓋。他們能運(yùn)動(dòng)而不運(yùn)動(dòng)，脂肪集中在腹部，體形有蜘蛛人的趨勢(shì)。

人的一部分脂肪掛在皮下，一部分掛在內(nèi)臟上。中老年人的大肚子屬于中心型肥胖，脂肪離心臟近有危害。不減肥是惡性循環(huán)，越不練，肚子越大，就越不想練�，F(xiàn)在，許多像冠心病、高血壓等疾病都有增加的趨勢(shì)。

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