人們常說，千里之堤毀于蟻穴。健康身體的維持也猶如這千里之堤，毀掉它的往往不是天災(zāi)意外，而是，人們生活里不去注意的小習(xí)慣。這些小習(xí)慣使人們的身體素質(zhì)逐漸下降。

一、極度缺乏體育鍛煉：專家們對932位男性朋友進行了健康調(diào)查，發(fā)現(xiàn)僅有96人每周固定時間參加鍛煉，近68%的人選擇“不鍛煉”。這樣使得男人們很容易感到疲勞，大腦思維遲鈍，精神壓力增加，人變得心神不寧，容易生病。

二、有病不求醫(yī)：男人一般有苦自己咽，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，近一半的男人有病時自己胡亂買藥解決，有1/3的男人則根本不理會這些“小毛病”。許多男人的疾病被拖延，錯過了最佳的治療時間，小病積成大病。很多單位要求員工去體檢，可男人們以時間緊而常常不去，甚至請人代替體檢。

三、不好好吃早餐:被調(diào)查者中，只有219人是有規(guī)律、按照營養(yǎng)要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現(xiàn)象。

四、與家人缺少交流:超過41%的辦公室人群很少和家人交流，即使家人主動關(guān)心，32%的人也常抱以應(yīng)付的態(tài)度。在缺乏交流、疏導(dǎo)和宣泄的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增。

五、吸煙和喝酒:男人忙于應(yīng)酬，吸煙和喝酒的機會多，但為了事業(yè)，卻忽視了身體。

男性想要健康除了要注意上述的這些不良習(xí)慣以外，還應(yīng)該要從衣食住行等方面做起，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，才會對身體健康更加有利。