床對每個人的吸引力都是不言而喻的，尤其是到了周末和假期，對很多人而言，早上起床都成了一件難事，這的確是需要毅力的，很多人都存在著起床失敗的經(jīng)歷，睡醒后喜歡再睡個回籠覺。這些習(xí)慣，對男性健康都是不利的。

一、醒后不要再接著睡

現(xiàn)在醒后睡回籠覺的人越來越多了，尤其是節(jié)假日。醒后睡回籠覺對健康最不好，睡的時間多了，反而覺得四腳發(fā)沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感覺，結(jié)果，還不如每天忙于工作或?qū)W習(xí)時那樣精力充沛。戀床打亂了平日正常的生活規(guī)律，使體內(nèi)許多生物鐘錯點。

二、老人醒后別急著小便

早晨一覺醒來后，可能膀胱內(nèi)已充滿了尿液，有急不可待地排尿感，尿意越是緊迫，越要沉得住氣，不可立即起身小便，尤其是老年人，直立位小便要避免。

因為，膀胱排空容易引起頭暈，甚至出現(xiàn)排尿性暈厥。

三、醒后不要劇烈運動

許多人，晨起后習(xí)慣進行適當?shù)捏w育鍛煉，只要注意，對健康的確有益處。但是，運動必須在晨起后稍作休息一下，待氣血陰陽運行平衡后才可進行。若起床后，也未做準備活動，便馬上投入比較劇烈的運動，就容易發(fā)生 心 、腦血管的意外 。

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