壓力，飲食，健康狀態(tài)等都會(huì)影響到男性的性功能。藥店有很多提高男性性功能的藥物在售，但是這些藥物長(zhǎng)期服用都會(huì)產(chǎn)生副作用。飲食調(diào)理是一種既經(jīng)濟(jì)方便，又沒(méi)用副作用的方式。何樂(lè)而不為呢？我們一起看一下男性的壯陽(yáng)食譜。

壯陽(yáng)菜譜對(duì)于因身體虛弱而造成的性功能減退者，有一定的療效。當(dāng)中，最受歡迎的非羊肉菜譜莫屬。《本草拾遺》說(shuō)：“補(bǔ)可去弱，人參、羊肉之屬是也。”可見(jiàn)，《本草拾遺》將羊肉與人參相提并論，認(rèn)為它是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的肉類(lèi)上品。下面，為大家推薦幾款羊肉藥膳。

男性的壯陽(yáng)食譜

羊肉奶藥羹：羊肉，生姜，以微火燒8小時(shí)。取羊肉湯1碗，加去皮鮮山藥片，煮爛后加牛奶半碗、食鹽少許，煮沸即可食。本藥膳取羊肉益氣補(bǔ)虛、溫中暖下之功，山藥健脾除濕、益精補(bǔ)氣之效，牛奶補(bǔ)虛損、益肺胃之力，與發(fā)表溫中的生姜同用，可奏溫中補(bǔ)虛、益精補(bǔ)氣之效。適用于病后、產(chǎn)后經(jīng)常四肢冷、出冷汗、疲倦、氣短、口干、煩熱、失眠等癥。

羊肉燒胡蘿卜：羊肉，洗凈切塊，入熱油鍋同生姜5片共翻炒5分鐘，加放黃酒3匙、細(xì)鹽、醬油、冷水少許，燜燒15分鐘，盛入沙鍋內(nèi)，倒入胡蘿卜，放橘皮適量，加冷水3大碗，旺火燒開(kāi)后改小火慢燉2小時(shí)，至肉酥爛離火。可用于佐餐。本藥膳以羊肉為主，重用健脾化滯的胡蘿卜，少放些桂皮、生姜等溫胃理氣的調(diào)味品，則有暖胃補(bǔ)虛、祛風(fēng)除寒、補(bǔ)中益氣、壯陽(yáng)補(bǔ)血之功效。虛寒性腸胃潰瘍、腹瀉、疲勞畏寒者食之甚宜，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎寒痹者食之亦佳。冬季食用效果最好。

羊肉蓯蓉粥：肉蓯蓉，洗凈切細(xì)。水煎兩次，去渣合汁，加入羊肉、粳米各，同煮至沸，再放細(xì)鹽、生姜、蔥白適量，同煮成粥。肉蓯蓉性味甘溫，能補(bǔ)腎益精，強(qiáng)筋壯骨，潤(rùn)腸通便，本藥膳適宜大便秘結(jié)、四肢不溫、腹中冷痛、腰膝酸冷等癥患者食用。

羊肉羹：草果、良姜、陳皮、蓽茇、胡椒各，裝入紗布袋;羊肉洗凈切細(xì)，胡蘿卜1根洗凈切片，同入鍋內(nèi)加水熬煮成湯汁。汁內(nèi)加蔥、鹽少許，撒入面粉，使之成羹。此藥膳胡蘿卜健脾益胃、草果溫中燥濕，陳皮理氣健脾，良姜、蓽茇、胡椒均以溫運(yùn)脾氣而見(jiàn)長(zhǎng)。諸物相合，功力相濟(jì)，共奏補(bǔ)腎健脾、祛寒行氣之功。凡屬脾虛中寒而腎陽(yáng)不足以致腹部冷痛、感寒或泄瀉者，即可輔食之。