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高壓男性如何保衛(wèi)自己的健康呢?

高壓男性如何保衛(wèi)自己的健康呢?

據(jù)了解,由于男性工作、生活壓力增大,上述幾種疾病不僅發(fā)病率上升,并且低齡化傾向嚴(yán)重。統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示:青壯年男性15%左右會(huì)患有不同程度的前列腺疾病;泌尿生殖感染疾病日趨年輕化,20-50歲男性發(fā)病率在65%以上;另外,10%-15%的夫婦患有不孕不育癥;40歲以上的男人,32%患有生理功能障礙(ED);更年期癥狀也在越來越多的中年男性中出現(xiàn)。

久坐有害健康

久坐會(huì)導(dǎo)致前列腺方面的疾病,包括急慢性前列腺炎、前列腺肥大等。

疾病根源:白領(lǐng)一族長期坐辦公室,加班是家常便飯;精神緊張?jiān)偌由喜蛔⒁庹{(diào)節(jié),就可能造成氣血運(yùn)行和血液流通受阻,致使病變部位充血,引發(fā)前列腺充血、腫脹、發(fā)炎等。

危害多多:一是損害腎臟;二是影響精子的存活及質(zhì)量;三是男性功能障礙;四是長期炎癥會(huì)導(dǎo)致免疫力下降,增加病菌感染機(jī)會(huì)。

減壓處方:平時(shí)要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,戒酒、少煙、飲食清淡有營養(yǎng)。長時(shí)間工作時(shí)注意隔1小時(shí)左右應(yīng)起身活動(dòng)一下。30歲以上男性,還要定期檢查前列腺,在每年體檢的時(shí)候加上此項(xiàng)目。

疲勞傷身需調(diào)節(jié)

在巨大的壓力面前,男性朋友不得不為工作付出更多的艱辛,長時(shí)間加班、熬夜破壞性地降低身體免疫力,讓病菌有機(jī)可乘,引發(fā)多種泌尿生殖感染疾病。