為了你的健康，告訴你的醫(yī)生，記住，不是用征求意見的口氣，讓他給你做下面這些檢查。當(dāng)然，你首先需要知道的是，到底應(yīng)該做哪些血液檢查，而且對血液檢查的結(jié)果如何解釋。這就是我們?yōu)槭裁匆獙戇@篇“紅色讀物”的原因了。

1、基礎(chǔ)：做完整的血球計數(shù)測試

“如果這時有一個30歲，又是第一次到我這里來的人，那我一定會建議他做一個血球計數(shù)測試(CBC)。”專家說。血球計數(shù)測試會將各種關(guān)鍵要素排成基線數(shù)列形式，包括紅血球(攜氧)、白血球(抗感染)和血小板(凝血粒子)。

CBC測試中，血球容積計會顯示出你身體中所含血紅細(xì)胞的總量，并對血紅細(xì)胞的攜氧蛋白進(jìn)行測量評估。“如果你平時就已經(jīng)按照MH所說的去鍛煉，并接受了MH有關(guān)營養(yǎng)的建議后，還是有時會胸悶氣短，那你可能血球總量過低，或是血色素低下。”專家說。血球量低可導(dǎo)致貧血，這種貧血病如果不及早治療可能會導(dǎo)致心律失調(diào)。

如果你貧血不用擔(dān)心，你可以通過補鐵來治療(早餐前30分鐘喝橙汁或攝取維生素C)。你還可以通過補充維生素B12或葉酸幫助治療貧血。

2、正確分析你的血糖得分

血液測試可以像雷達(dá)跟蹤一樣測試你的II型糖尿病。通常是用空腹血糖來進(jìn)行測試�？崭寡�糖是一種一次性指標(biāo)，所以，往往還要配合A1c測試來和你兩到三個月前的平均血糖水平進(jìn)行比較。

但是，當(dāng)你這兩項指標(biāo)中的任何一項過高(空腹血糖指超過100毫克/分升，或A1c測試超過6%)時，你應(yīng)該要求醫(yī)生為你做糖耐量測試(OGTT)。“就像醫(yī)生們?yōu)榛颊咴\斷心臟病時，通常是用多種動態(tài)壓力測試，而不是單一的靜態(tài)測試，”專家說。“糖耐量可以檢測出你身體內(nèi)最基本的新陳代謝。”基思博士指出，即便你血糖真的過高，空腹血糖有時也會顯現(xiàn)在正常值范圍之內(nèi)。而A1c測試在檢測你從高到低的血糖平均水平時，也會漏掉很多異常波動。所以，再多一個糖耐量測試可保萬無一失。

糖耐量測試(OGTT)就是受檢者口服一定量的葡萄糖后，定時測定血中葡萄糖含量，服后若血糖略有升高，兩小時內(nèi)恢復(fù)服前濃度為正常;若服后血糖濃度急劇升高，2到3小時內(nèi)不能恢復(fù)服前濃度則為異常。如果你家族病史中有糖尿病或心臟病，那就必須要把糖耐量測試延長至2到5個小時，這一切根據(jù)你的具體情況而定。如果你兩個小時的糖耐量值正好為140毫克/分升，那你就是個準(zhǔn)糖尿病患者。如果你的糖耐量值高過這個數(shù)字了，那你就直接把這個“準(zhǔn)”字去掉就可以了。

如果你患上糖尿病很不幸，如果你也屬于那糖尿病人中80-90%的肥胖人士，那你就必須盡量少攝取食物中的碳水化合物，并且每天跑步或騎單車15到20分鐘，這樣做的最大好處是能幫你增加胰腺的敏感性，而產(chǎn)生更多的胰島素。

3、注意一下你的脂肪

“一旦你有心血管方面的疾病，最有可能的就是表現(xiàn)在空腹血脂水平上，”專家說。通常來說，你的高密度脂蛋白(好)膽固醇應(yīng)介于45到50毫克/分升之間，而你的低密度脂蛋白(壞)膽固醇應(yīng)高于130毫克/分升。甘油三酯應(yīng)低于150。如果你有患上心血管疾病的可能，比如你有家族病史，或者高血壓，再或者你是個煙民，那你的低密度脂蛋白肯定比100毫克/分升還要低。如果你幾乎已經(jīng)肯定你患上了心血管疾病，那就請你的醫(yī)生為你做更多的血脂水平測試，如自動垂直水平測試等，從而進(jìn)一步確定你是否已患上心血管病。