有的人雖然年齡很大卻活得很年輕態(tài)，有的人雖然年紀輕輕卻一副小老頭樣子，那么，男人怎么做才能拒絕性早衰？雖然歲月不饒人，但是如果保養(yǎng)得好，性機能卻能隨著生命一起延長下去。那么如何保養(yǎng)呢?

下面我給大家介紹幾種方法：

1.經(jīng)常運動

慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機能興衰的“關鍵”在腰、足。

健身專家推出了一套“性愛鍛煉法”，每一個動作都能鍛煉性愛時所需的肌肉。按照下列方法去做，你會感到身體舒適和精神愉悅，讓性交肌肉緊實有力。

2.注意外表的年輕化

老年人追求年輕的情緒，會使機體也隨之年輕;相反，害怕衰老，常自嘆“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會跌入老人的境地。

3.飲食營養(yǎng)

適當多進些海味類食物，因海味含“鋅”多，對于增強性欲是有益的。

4.保持野心

要富有事業(yè)心，對工作充滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活，滿足于抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應該尋找一些能引起自己興趣的公共事務。