胖子越來越多，尤其是步入中年的男性朋友，依然苗條的真沒幾個(gè)，身在職場(chǎng)，頂著一副胖身子，還是有很多不便的，究竟是什么原因攪大了男人的“肚子”?我們一起看看職場(chǎng)男發(fā)胖的原因是什么?

1、長(zhǎng)時(shí)間久坐辦公，由于工作緊張而缺乏運(yùn)動(dòng)。

長(zhǎng)時(shí)間久坐辦公，由于工作緊張而缺乏運(yùn)動(dòng), 必要時(shí)，一星期可抽出一天時(shí)間，進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，爬山、打羽毛球等有氧運(yùn)動(dòng)，如果實(shí)在沒有時(shí)間，可以一天進(jìn)行一小時(shí)的鍛煉，比如爬樓梯或者散步。

2.工作壓力大 心情抑郁從食物中尋求安慰

工作壓力大，心情抑郁從食物或酒精中尋求安慰。 近幾年隨著生活水平的提升和競(jìng)爭(zhēng)的激烈，壓力性肥胖的病癥在臨床量上不斷增加。主要是飲食沒有得到科學(xué)合理的規(guī)范導(dǎo)致的。有的患者會(huì)納悶平時(shí)壓力大，胃口不佳，怎么會(huì)變胖呢?其實(shí)這和攝入量與消耗量有關(guān)。三餐無規(guī)律，有時(shí)一天吃上一頓飯，回家后又吃些油炸、膨化類食品以及堅(jiān)果，正點(diǎn)不吃飯，晚上又增加熱量，長(zhǎng)久下去脂肪堆積，能量代謝失調(diào)，攝入超標(biāo)，看似沒吃什么東西，體重卻增加了不少。

3.幸福的代價(jià) 男性結(jié)婚后身體迅速發(fā)胖

有人認(rèn)為“心寬體胖”，胖起來是一種無憂無慮的表現(xiàn)。從心理學(xué)的角度來講，這種說法不無道理，這也就是為什么大多數(shù)的男性結(jié)了婚以后身體就像氣球被吹起來一樣迅速發(fā)胖的原因之一。

4.年齡增長(zhǎng) 新陳代謝減慢

一般男人的體內(nèi)有大約300億個(gè)脂肪細(xì)胞，隨著年齡的增長(zhǎng)，這些細(xì)胞就會(huì)重一些。因此，幾乎每一個(gè)男人在30歲以后總是要比以前重一些。并且他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開始對(duì)他的腹部產(chǎn)生影響。

5.男性深睡眠減少 荷爾蒙的分泌會(huì)隨之減少

睡眠問題, 隨著年齡增長(zhǎng)，男性深睡眠階段減少，由于睡眠質(zhì)量差，荷爾蒙的分泌會(huì)隨之減少，荷爾蒙的缺乏使體內(nèi)脂肪增加并聚集于腹部，而且年紀(jì)越大影響越明顯。