對于現在的很多男性來說，補腎是他們每天都在考慮的問題，其實在這里我要說的是不光需要補腎。其他方面也是很重要的，當然這大多來自飲食，飲食是*生命活動的主要物質來源，食物能夠補養(yǎng)五臟精氣，協(xié)調*精神活動。因此，食物借其五味補養(yǎng)五臟，亦能益智增神。下面就向大家介紹補益五臟的一些藥膳食療方。

健脾藥膳

健脾藥膳是選用健脾益氣的中藥，配合一定的食物，經烹調而成的藥膳食品。此類藥膳具有健脾益氣、和胃調中之功效。適用于脾虛氣弱之人，癥見精神困倦、四肢軟弱、短氣懶言、頭昏自汗、食欲不振、胃脘隱痛、便溏腹瀉、舌質淡、苔白、脈緩無力等。

參棗米飯

【原料】黨參10克，糯米250克，白糖50克。

【做法】將黨參、大棗放在沙鍋內，加水泡發(fā)后煎煮30分鐘左右，撈出黨參、大棗，藥液備用。將糯米洗凈，放在大瓷碗中，加水適量，蒸熟后，扣在盤中，將黨參、大棗擺在糯米飯上，藥液加白糖，煎成濃汁后澆在棗飯上即成。

【服法】可作早餐食用。

【功效】健脾益氣。

【應用】體虛氣弱、乏力倦怠、心悸失眠、食欲不振、便溏浮腫等。

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