口臭相信是很多人都很煩惱的事情，口臭的出現(xiàn)一般常見(jiàn)于抽煙的男性。所以戒煙當(dāng)然是減輕口臭這個(gè)癥狀的最好方法，戒煙還可以去除這個(gè)癥狀，讓口氣再次清新起來(lái)。但如果意志比較薄弱或者不想戒煙的人，下面幾種方法有助于減輕口臭這個(gè)癥狀。

多喝水是減輕口臭比較有效的一種方法，如果有經(jīng)常感覺(jué)喉嚨有異物感的話(huà)，建議你使用胖大�；蛘吆盟脐惼づ菟�喝。記得要經(jīng)常喝，偶爾喝的話(huà)沒(méi)什么效果。

抽完煙最好嘴上含片口香糖或者咽喉片之類(lèi)的東西，這樣可以暫時(shí)的減輕口中的煙味。讓周?chē)�的人不�?huì)那么難受，而且喉片有助于減少粘液，減輕口臭。

還有特別注意的是平時(shí)飲食，最好不要吃酸辣、海鮮類(lèi)對(duì)咽喉有刺激的食物。吃完之后有些男士抽煙的話(huà)很容易產(chǎn)生一些反應(yīng)，導(dǎo)致口腔發(fā)臭、牙齒發(fā)黃之類(lèi)的情況。

其次就是口腔衛(wèi)生方面的保持，每天都要刷牙，而且最好一天兩次左右，早晚各一次，條件允許的話(huà)，可以一天三次。總之做到飯后及時(shí)漱口效果更好。

最后一點(diǎn)非常重要，就是告誡一些煙民們，平時(shí)應(yīng)當(dāng)少抽點(diǎn)煙才是最有效的辦法。不抽煙的話(huà)口臭出現(xiàn)的幾率很小，所以戒掉煙才是治本的方法。

想抽煙的時(shí)候可以吃糖、嗑瓜子、看電影、散步、遛狗、工作、看書(shū)等，總之要分散自己的注意力，不要想著香煙。