很多男人認(rèn)為自己不用排毒，排毒只是女人做的事情。其實(shí)不然，排毒除了能起到很好的養(yǎng)顏?zhàn)饔猛�，�?duì)人的身體也有很大的好處。男性如果不排毒，也會(huì)影響到自身的健康狀況，尤其是中年男性，更應(yīng)該對(duì)排毒有正確的認(rèn)識(shí)。

身體提醒你需要排毒的幾個(gè)信號(hào)：記憶有所衰退、精力有所不濟(jì)、體重持續(xù)增長、食欲總是不振。

注意一下，你的身體有沒有出現(xiàn)以上情況?如果有就需要注意了!這些都是身體代謝不暢的表現(xiàn)，毒素正在逐漸侵入身體。而毒素一旦積聚到了一定程度，會(huì)堵塞男人的血管，損害器官，身體也會(huì)隨之崩潰……

飲食排毒

通過合理飲食，排除體內(nèi)的有毒物質(zhì)

一是肝臟排毒：

肝臟是重要的解毒器官，我們?cè)谌粘ｏ嬍持锌梢远嗍秤煤�蘿卜、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。

二是助腎排毒

腎臟是排毒的重要器官，它過濾血液中的毒素和蛋白質(zhì)分解后產(chǎn)生的廢料，并通過尿液排出體外。黃瓜、櫻桃等蔬果有助于腎臟排毒。

三是潤腸排毒：

腸道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就會(huì)造成毒素停留在腸道，被重新吸收，給健康造成巨大危害，魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等眾多食物都能幫助消化系統(tǒng)排毒。

咳嗽排毒

空氣干燥，空氣中漂浮的粉塵、有害氣體與金屬微粒以及工業(yè)廢氣中的毒性物質(zhì)較多，這些有毒物質(zhì)通過呼吸侵入肺泡與支氣管，既損害肺臟本身，又可從這里潛入血液而“株連”全身。因此，不妨借助主動(dòng)咳嗽法予以清掃。