生活中每個(gè)人的性欲都是有差異的，有的“如狼似虎、性欲亢進(jìn)”，有的卻“呆若木雞，性欲低下”，如果夫妻間在一起這樣時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)引起了夫妻性生活不協(xié)調(diào)的現(xiàn)象，產(chǎn)生矛盾，甚至是婚姻的破裂!給雙方都帶來(lái)傷害!那么該如何讓這個(gè)“不和諧”變成“和諧”呢?

首先，男方泄欲感過(guò)分強(qiáng)烈，或有早泄現(xiàn)象;女方性欲過(guò)低、有疾病或精神抑郁，害怕懷孕或因性生活不諧，如有性交痛、陰道干澀、陰道痙攣等。而無(wú)性興趣甚至恐怖、厭惡、害怕等。

其次，夫婦雙方性高潮曲線(xiàn)不重疊，如男方急于泄欲、射精后因困乏入睡，而女方則性興奮剛萌發(fā)即被迫中途停止，甚或感到空虛、懊惱等。

想要解決這個(gè)難題，可以用4種方法進(jìn)行調(diào)節(jié)：

第一、要有安靜舒暢的性愛(ài)環(huán)境。性愛(ài)需要男女雙方100%的投入，期間不能受到任何干擾，環(huán)境的選擇很重要。

第二、做好前戲工作。通過(guò)情意綿綿、細(xì)語(yǔ)款款的愛(ài)情挑逗，可使兩人心意相通。加之互相親昵、依偎、擁抱和親吻、撫觸亦可大有助于性欲提升，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，心里上的呵護(hù)遠(yuǎn)高于肉體，所以想提高女性性興奮，就得從感覺(jué)入手。

第三、調(diào)整好情緒。性愛(ài)時(shí)夫婦雙方要做到神經(jīng)精神機(jī)能平穩(wěn)，此時(shí)注意力應(yīng)集中在性生活上，專(zhuān)心致志，排除一切雜念和心緒的困擾。

第四、性愛(ài)需要和諧。夫婦性交時(shí)宜做到“兩忌兩需”：一、忌強(qiáng)迫，二、忌粗暴;一需雙方主動(dòng)配合(尤其是女方)，二需適時(shí)交談和提出性欲求和協(xié)調(diào)性技巧。性技巧必須是合理可行的，不能盲目模仿影視或其它材料中的姿勢(shì)。

以上是關(guān)于讓夫妻性生活變協(xié)調(diào)的四個(gè)方法，如果不見(jiàn)改善，那也可能是疾病方面引起的，這個(gè)只能請(qǐng)醫(yī)生幫助，積極治療，以便早日“和諧”，找到屬于夫妻間的性福!