今天是立冬，立冬吃什么好是絕大多數(shù)人最想知道的答案。因?yàn)檗r(nóng)歷十月的立冬，宣告著一年中最后一個(gè)季節(jié)的來臨。以后天氣越來越冷，為迎接冬日寒意，這天的傳統(tǒng)飲食也是格外講究，我國(guó)傳統(tǒng)的立冬都是吃各種肉食或者喝熱茶等，無不透露出豐盛的溫暖。下面就為大家推薦立冬最值得吃的食品。

立冬養(yǎng)生有三寶：餃子肉食熱茶好

立冬吃喝有藝術(shù) 講究清淡與溫補(bǔ)回頂部

吃：宜清淡講五性

立冬飲食一是要適量清淡。《黃帝內(nèi)經(jīng)》講了一個(gè)道理：吃飯的量恰到好處補(bǔ)氣，吃多了傷氣;味道過厚傷氣，味道清淡補(bǔ)氣。老子在《道德經(jīng)》里也講道：過多吃美味的食物傷胃。二是要看食物的屬性和身體的需要。任何可吃食之物都有性，離不開寒、熱、溫、涼、平五種屬性。體內(nèi)熱時(shí)應(yīng)吃涼性的，體內(nèi)涼時(shí)應(yīng)吃熱性的。如：胃熱，應(yīng)吃寒性的香蕉;胃涼應(yīng)喝熱性的姜湯。如果吃反了會(huì)鬧出病來。又如：每年立秋至秋分之間氣候燥熱，不宜吃辛辣之物，易引發(fā)胃和大腸燥熱火氣上攻，導(dǎo)致耳聾、耳鳴等癥。

水果吃得合適是營(yíng)養(yǎng)，吃得不當(dāng)有害于身體。脾胃虛便稀時(shí)不要吃水果，氣盛便干時(shí)多吃水果。

喝：酒適量茶有別

立冬飲酒要遵循規(guī)律：一是適量。過量而又不能及時(shí)代謝出去，會(huì)損害內(nèi)臟。二是立春至春分、立秋至秋分，要慎喝白酒。這兩段時(shí)間喝白酒，易引起內(nèi)臟燥熱。

喝茶有益健康。茶的一大功能是去穢氣。經(jīng)常喝茶可去人身的異味�？墒牵�茶也分不同的品種不同的性。

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