睡懶覺舒服?身體健康遭受5種罪。不少人都有一點(diǎn)睡懶覺的習(xí)慣，先不說每天早上睡到自然醒了，經(jīng)常放假期間瘋玩之后，假期最后一天在家瘋狂補(bǔ)覺。難道晚睡就可以通過補(bǔ)覺彌補(bǔ)嗎?其實(shí)不然，賴床同樣對(duì)身體沒什么好處。

年輕人工作壓力大了，好不容易休息就喜歡在床上多賴一會(huì)，都希望能夠睡到自然醒，甚至一覺中午、下午。殊不知經(jīng)常睡懶覺也會(huì)給健康帶來危害.研究發(fā)現(xiàn)，清晨臥室內(nèi)空氣不清新，并含有大量細(xì)菌、二氧化碳?xì)怏w等有害氣體，可誘發(fā)很多的疾病。下面小編帶大家了解一下男性經(jīng)常賴床會(huì)招來什么傷害。

1.易致肥胖：

賴床時(shí)間太長(zhǎng)，飲食調(diào)理必定不均衡，加上不愛運(yùn)動(dòng)，能量的儲(chǔ)備就會(huì)大于消耗，以脂肪的形式堆積于皮下，及易導(dǎo)致肥胖癥發(fā)生。

2.破壞生物鐘效應(yīng)：

如果平時(shí)生活較規(guī)律，逢假日卻睡懶覺，就會(huì)擾亂體內(nèi)生物鐘的時(shí)序，使激素水平出現(xiàn)異常波動(dòng)。研究人員曾做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)，讓一個(gè)上白班的人接受激素的檢測(cè)，檢測(cè)結(jié)果顯示：下丘腦及腦垂體分泌的許多激素，早晨至傍晚的濃度相對(duì)較高，而夜間至黎明卻相對(duì)較低。中、晚班工作者則相反。

3.影響胃腸道活動(dòng)：

一般來說，一頓適中的晚餐，到次晨7時(shí)左右基本消化殆盡，此刻，胃腸按照肌體的“饑餓”信息開始活動(dòng)起來，準(zhǔn)備接納和消化新的食物�？墒菓写舱咭�?yàn)槭孢m的睡意湮沒了食欲，寧可讓肚子空著也不愿起床進(jìn)餐。日復(fù)一日，很容易發(fā)生胃炎、潰瘍和消化吸收功能不良等疾病。

4.肌張力低下：

肌體經(jīng)過一夜的休息，早晨時(shí)肌肉和骨關(guān)節(jié)通常變得較為松緩。如果醒后立即起床活動(dòng)，一方面可使肌組織張力增高，以適應(yīng)日間的活動(dòng);另一方面，通過活動(dòng)肌肉，肌肉的血液供應(yīng)增加，使肌組織處于活躍的修復(fù)狀態(tài)，同時(shí)將夜間堆積在肌肉中的代謝物排出。

5.呼吸系統(tǒng)受損：

臥室的空氣在早晨最混濁。如果從局部取樣檢測(cè)的話，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，空氣中含有大量細(xì)菌、霉變和發(fā)酵顆粒、二氧化碳水氣和灰塵等物。不言而喻，這些不潔成分會(huì)給肌體帶來麻煩。

當(dāng)然了對(duì)于很多男人來說，因?yàn)楹芏嗖煌�的原因也�?huì)導(dǎo)致晚睡，比如加班或者應(yīng)酬等，都是需要注意的。此時(shí)不妨睡一小會(huì)，通過晚睡早點(diǎn)睡覺來彌補(bǔ)。記得多多鍛煉身體，相信對(duì)你的身體和心理都大有裨益。