男性與女性中醫(yī)養(yǎng)生各不同：男人中醫(yī)養(yǎng)生篇今天就為你介紹。其實男人對于中醫(yī)來說，有很多的工作和細(xì)節(jié)需要注意的，不是簡單吃中藥或者推拿按摩針灸，一些常見的問題都需要你關(guān)注。

中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為男性的根本在于肝和腎，其中腎為水肝為木，水能生木，因此中醫(yī)認(rèn)為男性最根本的還是腎。中醫(yī)提倡養(yǎng)腎要側(cè)重在養(yǎng)精蓄銳。下面就看看中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)上的男性養(yǎng)精5法：

⑴ 寡欲

中醫(yī)里有，情動則腎動，腎動則精動。為保證腎氣的充足，我們就要控制精動，這樣心就不動。所以寡欲是男人養(yǎng)腎的第一條大法。

⑵節(jié)勞

人不可過度勞累。中醫(yī)認(rèn)為，精成于血，精是血的變現(xiàn)。所以要保護(hù)好血。

⑶ 息怒

怒則傷肝，肝主藏血，人老生氣的話就會傷肝血，耗精。所以，我們要控制好自己的脾氣，制怒，學(xué)會心平氣和地接人待物。

⑷戒酒

酒能夠動血。酒有生發(fā)之性的，少飲能調(diào)動身體的生發(fā)之機，但飲酒過度就會造成氣血的紊亂，所以喝酒要有節(jié)制。

⑸ 慎味

慎味就是不要暴飲暴食，要以五谷來養(yǎng)精。中醫(yī)里有一句話：五谷最養(yǎng)精。

尋醫(yī)問藥網(wǎng)男性頻道就為大家介紹了關(guān)于男人如何用中醫(yī)來達(dá)到養(yǎng)生的目的。當(dāng)然了，雖然中醫(yī)的效果要持久一些，但是西醫(yī)中提倡的運動也是必不可少的奧。