性生活對于成年男女來說都非常重要，日常生活當(dāng)中，有很多的男性壓力比較大，而且性生活有助于緩解壓力，對于男性的身體好處很多，平時(shí)，大家需要注意一些性生活的好處，那么，性生活的好處有哪些？大家需要盡早的了解一下健康地進(jìn)行性生活。

到底性愛對男人有何好處呢？

適當(dāng)性愛 維持體重

男人肥胖不會(huì)被人嫌棄，甚至還有一些女性喜歡胖男人。但是當(dāng)你在跟另一半進(jìn)行“床上運(yùn)動(dòng)”時(shí)，你把整個(gè)身體的重量壓在她身上，她哪里還有興致進(jìn)行下去。所以適當(dāng)?shù)男詯勰艽碳つ腥藴p肥的欲望，有助于男人維持體重。

另一方面，性愛是一種運(yùn)動(dòng)，如以每天性愛一次計(jì)算， 一年相當(dāng)于慢跑175千米，燃燒的熱能15000卡。而男人燃燒的熱能是女人的5倍，更有助于減肥。

促進(jìn)激素分泌 維持體內(nèi)激素平衡

男女的性特征跟激素的多少關(guān)系密切，女性雌性激素衰退，就會(huì)出現(xiàn)卵巢功能退化現(xiàn)象。做愛是產(chǎn)生性激素的最好方法，尤其是當(dāng)雙方達(dá)到性高潮時(shí)，性激素的量要高出平時(shí)的4倍左右。性激素能促進(jìn)血液循環(huán)，延緩衰老。

有些女性絕經(jīng)后出現(xiàn)陰道干燥、更年期等情況，這時(shí)就需要補(bǔ)充雌激素，而男性也是如此，性激素一旦減少，身體的各個(gè)方面都會(huì)發(fā)生變化。

性愛能延緩老年癡呆

根據(jù)日本的大量醫(yī)學(xué)研究表明，做愛有助于大腦的老化和癡呆延緩。因?yàn)樽鰫垡彩且粋�(gè)新陳代謝的過程，適當(dāng)?shù)男陨�活能夠推遲腦袋記憶力的衰退。

性愛能放松身體 達(dá)到解壓的目的

性交在降低血壓的同時(shí)，還能緩解精神壓力。因?yàn)殡p方在性交過程中，能釋放出讓人愉悅的胺多酚，這種荷爾蒙有助于緩解焦慮。

性愛也能解痛

有研究證實(shí)，性生活能刺激大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)，分泌出一種叫胺多酚的化學(xué)物質(zhì)，對減弱疼痛相當(dāng)有效。

溫馨提示，男性應(yīng)該注意自己的性生活方式，不要盲目的進(jìn)行性生活，避免對自身健康受到影響，平時(shí)大家需要注意自己的生活調(diào)理方法，而且要注意維持身體健康，而且性愛有助于放松身體，達(dá)到緩解壓力的目的，平時(shí)大家需要注意合理進(jìn)行保健。