男性都希望自己在女性面前變得很猛，尤其是在性生活方面。生怕其他的人對(duì)自己有看法，平時(shí)大家需要注意一些壯陽(yáng)的方法，合理的進(jìn)行飲食，有效地促進(jìn)性欲，讓自己變得更加強(qiáng)壯，中醫(yī)教你吃什么可以增加男性性欲。

中醫(yī)教你用吃增強(qiáng)男人性欲

枸杞豬腰粥

枸杞子10克，豬腎一個(gè)（去內(nèi)膜，切碎），粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補(bǔ)腎陽(yáng)、固精強(qiáng)腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽(yáng)俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

海參粥

海參（切碎）50克，粳米100克。將海參泡發(fā)，剖開(kāi)腹部，挖去內(nèi)腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛。粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內(nèi)。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。

蓯蓉羊腰粥

肉蓯蓉10克，羊腰一個(gè)（去內(nèi)膜，切碎），粳米100克，同煮成粥。有補(bǔ)腎助陽(yáng)、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽(yáng)虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。

提高男人性欲的其它飲食方法

1、常食用富含精氨酸的食物，其中富含精氨酸的食物，有凍豆腐、木松魚(yú)、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、章魚(yú)、海參等，因?yàn)榫�氨酸也有促進(jìn)男子性功能和生精作用。

2、可以經(jīng)常食用水果，即可增加鋅和銅的攝入。因?yàn)樗�與新陳代謝、生長(zhǎng)發(fā)育以及其他多種生理功能的關(guān)系很密切，特別是在維持男子生殖系統(tǒng)的正常結(jié)構(gòu)和功能上起著重要作用。含鋅豐富的食物還有紫菜、黃豆和豆制品。

3、鈣離子能刺激精子成熟，多吃一些富含鈣的食物，對(duì)改善男子生殖能力會(huì)有一定幫助。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、乳類、豆類、蛋黃、海帶等。

4、選購(gòu)一些性味溫和的強(qiáng)精補(bǔ)腎藥品，如鎖陽(yáng)、肉蓯蓉、巴戟天、菟絲子、仙茅、仙靈脾、刺五加、鹿茸、海狗腎等，研末沖服或浸酒服。且要限時(shí)限量，不能長(zhǎng)期和過(guò)量服用。

平時(shí)大家需要全面的進(jìn)行保健，而且要注意自我調(diào)理，并且在日常生活當(dāng)中，要注意全面的進(jìn)行飲食，有效地促進(jìn)男性的性欲，多吃一些枸杞豬腰粥，海參粥。也要注意補(bǔ)腎的方法，全面的進(jìn)行自我調(diào)理，同時(shí)在日常生活當(dāng)中，男性應(yīng)該注意自己的身體鍛煉，讓自己變得更加強(qiáng)。