那現(xiàn)在出現(xiàn)性冷淡之后對(duì)身體的危害后果很多，大家必須要注意這樣的情況出現(xiàn)，同時(shí)在日常生活當(dāng)中，要注意自我保健，有效進(jìn)行調(diào)解，平時(shí)大家需要注意合理膳食，要注意哪些性能等因素，揭秘男性性冷淡的原因和改善方法。

男人性冷淡的原因

1.由精神因素引起的性冷淡：在解除精神因素后，仍需加強(qiáng)性知識(shí)、性技巧的學(xué)習(xí)，特別注意夫婦雙方密切配合，女方不應(yīng)一味的責(zé)難，而要加倍體貼以消除男方緊張情緒，同時(shí)可用觸摸性興奮點(diǎn)來(lái)刺激和重新喚起男性的性興奮。由于疾病引起的性冷淡，當(dāng)然先要治療原發(fā)性疾病，如糖尿病產(chǎn)生的，要合理控制血糖；因藥物而產(chǎn)生的，則停用產(chǎn)生性冷淡的藥物等。

2.老年男性性冷淡：男人隨著年齡增長(zhǎng)，體內(nèi)雄性激素分泌會(huì)逐漸減少，對(duì)性生活的要求也不是那么強(qiáng)烈了，這是客觀的生理變化規(guī)律，不需要進(jìn)行特別的治療。

男人性冷淡怎么辦

1、按摩法

做一些親密功課。比如來(lái)一些夫妻間的親密按摩，通過(guò)那種久違的身體接觸，找回夫妻的親密無(wú)間感。在這方面，專家還推薦夫妻一起參與的運(yùn)動(dòng)比如夫妻瑜伽等。總之，這種身體上的接觸能夠喚回我們的身體潛能。

（1）性敏感部位按摩

性敏感部位是指能夠激起性欲與性興奮的體表帶或穴位。它包括性敏感帶和敏感點(diǎn)。

（2）腰部按摩

取直立位，兩足分開(kāi)與肩同寬，雙手拇指緊按同側(cè)腎俞穴，小幅度快速旋轉(zhuǎn)腰部，并向左右彎腰，同時(shí)雙手掌從上向下往返摩擦，約2～3分鐘，以深部自感微熱為度，每天2～3次。

（3）神闕按摩

仰臥位，兩腿分開(kāi)與肩同寬，雙手掌按在神闕穴上，左右各旋轉(zhuǎn)200次，以深部自感微熱為度，每天2～3次。

2、運(yùn)動(dòng)法

多項(xiàng)研究表明，ED（勃起功能障礙）與久坐生活方式和肥胖直接相關(guān)。每天看電視3個(gè)小時(shí)的男性中，有三分之一的人抱怨勃起困難。另一方面，研究發(fā)現(xiàn)，積極鍛煉有助于提高自信心，改善體形，進(jìn)而有助于提高性欲。

（1）常干家務(wù)活

極度疲勞會(huì)扼殺性驅(qū)動(dòng)，對(duì)女性尤其如此。研究發(fā)現(xiàn)，在女人眼中，干家務(wù)的男人更性感。如果丈夫幫著打掃房間或親自下廚燒一頓豐盛的晚餐，讓妻子得到一定的休息放松，那么夫妻性愛(ài)也更容易水到渠成。

（2）做體操

兩腿伸直坐好，自然放開(kāi)，兩手放在身后著地支撐身體，向外開(kāi)足尖，同時(shí)于吸氣時(shí)反彎上體，即軀干、頭部后仰；接著足尖扭入內(nèi)側(cè)，同時(shí)于呼氣中向前彎曲，但雙手不能離地。這樣前屈、后仰3—4次。

大家需要注意合理的進(jìn)行按摩，而且要注意科學(xué)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這是男性不要給自己太大的壓力，而且要注意自身的保健事項(xiàng)，有效地進(jìn)行活動(dòng)，并且在日常生活當(dāng)中也要注意自己的身體變化，全面地進(jìn)行自我調(diào)養(yǎng)，要注意練習(xí)體操。