四十歲是男人一生當(dāng)中的過渡時期，剛度過四十歲之后，就逐漸進(jìn)入中老年的事情，也就意味著男性們的健康體質(zhì)會逐漸下降，如果不能夠及時地注意觀察自己的體質(zhì)變化，有全面的預(yù)防措施，體質(zhì)的下降將會影響到男性的身心健康，那么，男性健康下降都有哪些信號呢？

1、肺好像有點(diǎn)“黑”

開始咳嗽了吧？牙齒變黃了吧？千萬別忽視這樣明顯的肺病征兆！抽煙、呼吸受污染的空氣，都會增加肺的工作量，要是負(fù)荷不過來可就要被送到醫(yī)院去了。所以，要是想要提神醒腦，別再抽煙了，走出辦公室，出門轉(zhuǎn)一圈，醒醒腦。

2、啤酒肚，好多年了

現(xiàn)在大多四十歲的男人，早已經(jīng)挺著一個大肚腩了。專家提醒，脂肪肝、高血壓、高血脂等疾病的高發(fā)人群都是胖子。要是還想保持自己的青春，花一樣的日子，一定要對啤酒肚說不。

3、性冷淡

男人性冷淡，多半是因?yàn)榫�神壓力過大，疲勞導(dǎo)致身體“疲軟”。

最好的處方就是休息，良好的休息，會讓大腦重新處于興奮狀態(tài)。其次，每天1小時的有氧運(yùn)動，會讓身體細(xì)胞重新獲得能量，獲得充沛的體力。

4、男人的胃

四十歲男人有可能被光顧的胃病有胃炎、胃潰瘍、胃出血等等，癥狀有胃部不適、疼痛、燒心、惡心、嘔吐等等。這個年齡的男人已經(jīng)山珍海味都吃遍了，挑剔的口味也已經(jīng)形成了。胃上大大小小的毛病也開始變成老毛病了。

胃病從來都是比較頑固的疾病，很難治愈，只能食療，加上小劑量的輔助用藥。四十歲的男人，萬萬不可再暴飲暴食，棄胃于不顧。

5、患上老年疾病

聽起來腰酸背痛好像是老年人才有的毛病，可是現(xiàn)在四十多歲的男人都可能有這種癥狀存在。如果從事站立性工作，如果睡姿非常糟糕，比如窩在小小的沙發(fā)里酣然入睡，都可能讓腰背受到折磨。

可以一開始做一些小運(yùn)動量的鍛煉，比如伸展運(yùn)動和輕量的舉重;也可以請推拿師做背部按摩;如果較為嚴(yán)重，再考慮吃藥。

溫馨提示，男性出現(xiàn)迎來四十歲的年紀(jì)時，需要及時調(diào)整好自己的生活狀態(tài)，尤其是經(jīng)常大量抽煙飲酒的人們，會逐漸有啤酒肚顯現(xiàn)出來，這種虛胖的狀態(tài)，比較容易誘發(fā)三高，男性們要特別注意這一現(xiàn)象的存在，最好及時到醫(yī)院做好全面檢查。