經(jīng)常聽(tīng)到一句話：女人怕老，男人怕小。其實(shí)，做個(gè)老男人不一定就是好事，因?yàn)樯眢w各項(xiàng)機(jī)能也相應(yīng)地出現(xiàn)了問(wèn)題。

男人抗衰老首先必須用正確的知識(shí)武裝自己，如：頭發(fā)變得稀疏，腹部開(kāi)始鼓脹，前列腺出現(xiàn)問(wèn)題，勃起發(fā)生障礙等等，男人的身體在每個(gè)新的時(shí)期都會(huì)有一些變化——一些還比較讓人擔(dān)憂。當(dāng)然，對(duì)他們你得做好迎面解決的準(zhǔn)備。以下是一些你得了解的東西：

一、體重增加

紐約國(guó)際長(zhǎng)壽中心的主管哈里森-布隆博士說(shuō)：“男人和女人在40多歲的時(shí)候就開(kāi)始每年以約1%的速度失去瘦肌肉，同時(shí)體脂肪在不斷增加。”更為糟糕的是，男人增加的重量往往是在上腹部這個(gè)地方，這能增加患心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。補(bǔ)救的方法是：多參加點(diǎn)活動(dòng)，吃得健康點(diǎn)。這并不是說(shuō)你不得不去體育館做些運(yùn)動(dòng)。散步、游泳、騎自行車和造園在消耗能量的同時(shí)能增加你上身和下身的力量。

二、頭發(fā)脫落

你是怎么知道你頭頂?shù)念^發(fā)變得稀疏的?看看你家的照片吧：家族歷史會(huì)很好地告訴你你的頭發(fā)是什么時(shí)候脫落的、脫落得有多快、脫落的方式和范圍。

那么復(fù)發(fā)的藥物呢?這些藥物除了有一些副作用外，如瘙癢、性功能障礙等，此外還有個(gè)事實(shí)就是它們不是永久性的——當(dāng)你停止使用的時(shí)候它們發(fā)揮的作用也就停止了。因此，要是頭發(fā)正不斷地變稀疏，那么就大膽點(diǎn)，把它們?nèi)�部剃掉吧。在你出門前別忘了涂點(diǎn)防曬油。

三、勃起功能障礙

患有勃起功能障礙的男人早在40多或50多歲的時(shí)候就開(kāi)始發(fā)現(xiàn)勃起需要較長(zhǎng)時(shí)間，也許得要更長(zhǎng)時(shí)間才能射精。這可能會(huì)引起憂慮、自尊心的減弱和人際關(guān)系困難。

開(kāi)始發(fā)現(xiàn)勃起功能障礙的跡象了?去看看醫(yī)生吧。盡管治療勃起功能障礙的處方藥對(duì)于很多男士和他們的伴侶來(lái)說(shuō)已經(jīng)是個(gè)天賜良物了，但是去排除任何作為原因的潛在的醫(yī)學(xué)情況也是很重要的。

四、前列腺的憂慮

如果你一個(gè)晚上上好幾次廁所，同時(shí)發(fā)現(xiàn)小便存在困難，那些也許你的前列腺擴(kuò)大了，這病又叫作前列腺增生癥。超過(guò)一半的60幾歲男士存在一些前列腺增生癥的癥狀，不進(jìn)行治療，也許該病會(huì)自行消失，或者也需要進(jìn)行藥物或手術(shù)治療，這主要取決于該病的嚴(yán)重程度。

前列腺增生癥似乎并不增加你患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，盡管它們兩者間都有相同的癥狀。你最好這樣：跟醫(yī)生說(shuō)說(shuō)你每年進(jìn)行的影象檢查。在討論并且理解了風(fēng)險(xiǎn)以及益處后，才來(lái)決定是否進(jìn)行PSA的例行檢查。

美國(guó)癌癥學(xué)會(huì)表示，低風(fēng)險(xiǎn)的人應(yīng)該在50歲的時(shí)候開(kāi)始每年進(jìn)行一次PSA的血液檢查和數(shù)字化直腸測(cè)試。高風(fēng)險(xiǎn)的男人，包括非裔美國(guó)人和有患有前列腺癌的65歲以下親戚的人，都應(yīng)該在45歲的時(shí)候開(kāi)始這個(gè)檢查。