控制射精是個(gè)講究技術(shù)的活計(jì)，可以幫助那些在夫妻生活中不盡如人意的男士，使男女雙方在達(dá)到性高潮時(shí)盡量一致，從而則增加美感。那么如何控制射精呢?讓小編帶大家一起來(lái)看看專家都有哪些好辦法吧。

1、采用喉式呼吸法

男性可以通過(guò)調(diào)整呼吸來(lái)延長(zhǎng)性愛(ài)時(shí)間，比如喉式呼吸法。這是一種瑜伽中的呼吸方法，它有點(diǎn)像用鼻子呼吸，但更慢、更平緩。

2、重視體位

在性愛(ài)中，如果和伴侶采用女上男下的體位，高潮比較容易控制。而男上位時(shí)，由于男性全身重量都?jí)涸?a href='http://www.zekewl.cn/dzjk/nrsj/nxsl/yj/' target='_blank'>陰莖上，同時(shí)身體要不停地上下或左右運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致肌肉比較緊張，雖然這樣同樣會(huì)帶來(lái)快感，但不容易控制高潮。如何控制射精呢?做好這一點(diǎn)，肯定有幫助。

3、身體放松

放松腿部和臀部肌肉。在性愛(ài)中，射精是由PC肌控制的，這時(shí)，臀部和大腿的肌肉也是緊張的。盡管有人認(rèn)為，上述肌肉緊張起來(lái)能增強(qiáng)快感，但也會(huì)讓高潮來(lái)得更快。因此，男性朋友試著讓這些肌肉放松，可以推遲高潮來(lái)臨的時(shí)間。

4、無(wú)高潮之性

打破觀念，性愛(ài)不必非得有高潮。如何控制射精呢?而且越是擔(dān)心高潮提早到來(lái)，就更容易加速它的來(lái)臨。因此，可以試著在沒(méi)有射精前結(jié)束性愛(ài)。這樣若干次后，便可以把性愛(ài)和高潮區(qū)別開來(lái)，控制它就容易多了。

5、把尿排空

性愛(ài)前，去趟衛(wèi)生間把尿排空可以控制高潮。因?yàn)榘螂自诳梢詫?dǎo)致射精的前列腺旁邊，如果你的膀胱中充滿了尿液，就很容易射精，控制起來(lái)就比較難。

6、建立信心

影響射精的因素很多，不要因?yàn)樗�一兩次過(guò)早地降臨，就給自己扣上“早泄”的帽子。如果你越擔(dān)心，就越容易在性愛(ài)中失控。即便真的發(fā)現(xiàn)自己有性功能障礙，也要及時(shí)和伴侶溝通，一起找到治療的方法。

如果自己的性功能正常，小編是不建議在性愛(ài)過(guò)程中控制射精的，雙方自然水乳交融，心心相印，自然能夠從愛(ài)愛(ài)中獲得很美妙的感覺(jué)，強(qiáng)求時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，并不利于愛(ài)愛(ài)的性愉悅哦!