一個男人想讓自己的生殖更健康一定要注意做好生殖保健，如果不懂得進行生殖保健的就要注意去了解關(guān)于生殖保健方面的常識。男性的生殖保健有很多地方都要注意，有時候男人過于懶惰，常常忽略了要殖保健，下面我們一起去了解男人忽略哪些生殖保健吧。

1、 不注意清洗包皮垢。

有好多的男性有包皮過長或者包莖現(xiàn)象，但是他們不怎么在意。包皮過長或者包莖會分泌出很多包皮垢，包皮垢是致癌的物質(zhì)，而且包皮垢積存過多易誘發(fā)男性患上包皮龜頭炎。有包皮過長或者包莖的男性應(yīng)該在洗澡的時候注意用溫水清洗干凈包皮垢，。否則，性生活的時候還很容易把病菌帶給性伴侶。

2、 男人久坐不注意護理前列腺。

很多男人工作的時候都是坐著，特別是男性白領(lǐng)們，上班時間基本都是坐著，而且很多人的座椅都是那種很舒服的軟椅。男人久坐很不好，久坐很容易傷害到前列腺，作為男人的生命腺，前列腺護理不好很容易導(dǎo)致前列腺發(fā)炎，進而會影響男性的生育。

3、 男人性生活常忍精不射。

男人性生活時為了追求持久的快感，一般在高潮準(zhǔn)備射精的時候他們會刻意的去控制射精，控制射精是需要技巧的，如果控制不好很容易造成男性出現(xiàn)逆流射精現(xiàn)象，甚至以后可能會造成性功能障礙。男人要想性生活保持更持久，可以通過鍛煉或者飲食來提高，不一定非要忍精不設(shè)。

4、 男人常縱欲。

男人喜歡用下半身思考，看見身材性感的美女心就癢癢的。特別是那些年輕的男性，他們覺得自己身體好，經(jīng)常沒日沒夜的縱欲，這樣縱欲的后果就是自己過度的虛耗了精力，慢慢的身體就開始出現(xiàn)性功能障礙了，所以男人平時應(yīng)該多注意保持適當(dāng)?shù)男陨�活�?/p>

男人就算身體再好，如果不注意做好生殖保健，他們的生殖健康還是很容易出現(xiàn)問題的。作為一個男人，如果想讓自己的身體更健康，想更好的進行傳宗接代，平時需要做的生殖保健必須要好好做。