我們都知道這個消化不良，而且這個疾病也是非常常見的，很多人都知道，很多老年人在生活中經常吃一些辛辣的，刺激的東西，肯定也會造成消化不良的，因為他們的器官肯定會在慢慢的衰老，那么消化不良，非常難受，六種食物才可以更好的去緩解這個消化不良的現(xiàn)象。

男人消化不良怎么辦

1、大白菜

大白菜能促進胃腸蠕動，這是因為大白菜含有大量的粗纖維，可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便干結，大白菜中含有大量粗纖維可促進胃腸道蠕動，多吃新鮮蔬菜，新鮮蔬菜可保持體液酸堿平衡，幫您解除疲勞感。

消化不良應該多吃一點大白菜，因為白菜可以促進胃腸蠕動，白菜種含有非常多的粗纖維，可以幫助我們消化并且還有預防大便干結的效果，所以在生活中，我們應該多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，這樣可以保持身體的體液酸堿平衡，減少消化不良的情況。

2、西紅柿

西紅柿大家都是比較熟悉的，它里面含有一種特殊的成分，叫做番茄素，可以幫助我們消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪。所以如果有出現(xiàn)消化不良的情況，不妨多吃一點西紅柿哦。

3、蘋果

蘋果是大家都喜歡吃的一種食物，它可刺激腸蠕動。這是因為蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。

4、山楂

山楂具有消肉食積滯作用。中醫(yī)專家指出，山楂是消肉食積滯的上品，含山楂酸等多種有機酸，并含解脂酶，入胃后，能增強酶的作用，促進肉食消化，有助于膽固醇轉化。

5、獼猴桃

獼猴桃清除體內垃圾。這是因為獼猴桃含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素，可快速清除體內堆積的有害代謝產物。

6、檸檬

檸檬能促進腸蠕動。這是因為檸檬的維生素C含量很多，具有促進腸蠕動的功能。

五大因素容易導致消化不良

1、由于生活習慣的因素，在日常生活中，經常有吸煙、喝酒、喝咖啡濃茶，食用高脂食物、暴飲暴食等行為做法，這些人很容易會因為胃粘膜受到刺激而引起消化不良的癥狀。

2、一些長期處于精神緊張的人，長時間承受壓力的人，往往會因為神經系統(tǒng)和內分泌調節(jié)紊亂而導致消化不良。

3、在食用某些藥物的時候，比如非類固醇消炎藥，這些藥物會使得腸道受到刺激，另外又如有些老年人，中風患者、心臟病人等服用阿司匹林，這些藥物都會對胃部的構成形成損害，會引起胃部、上腹部出現(xiàn)疼痛。這些藥物還很容易會導致十二指腸部位發(fā)生潰瘍。

4、人的胃酸分泌與人的消化功能有著密切的關系，也有些胃酸分泌正常的消化不良患者，因為胃粘膜對胃酸的敏感性起來變化，這樣的情況也會導致消化不良發(fā)生。

5、消化不良還可能和幽門螺旋桿菌有關，這種寄生在胃部的桿菌是一種耐酸菌，這種菌除了會導致人出現(xiàn)消化不良，還會導致胃炎、胃潰瘍，甚至是胃癌的發(fā)生，需注意。

在出現(xiàn)這個笑話不涼的時候，大家應該要吃的比較清淡一點，那么就應該要通過一些飲食的方式去調理，不要吃一些比較硬的，或者是辛辣的食物，因為這些東西肯定會讓自己出現(xiàn)消化不良加重，甚至也會影響到自己的健康的，那么一定要多喝水，多運動之類的。