男人四十一枝花，那么女人呢?難道就甘愿看到自己一天天凋零枯萎嗎?女人到了四十歲之后，要學(xué)會(huì)保養(yǎng)好自己，畢竟你知道的，世上本沒(méi)有丑女人，只有懶女人。一起跟小編過(guò)來(lái)了解下，看看女人過(guò)了四十歲之后，到底應(yīng)該如何保養(yǎng)?

1、補(bǔ)充膠原蛋白

40歲的女人要開始補(bǔ)充膠原蛋白，除了平常要注意多吃含膠原的食物外，日常還要有意的吃膠原蛋白保養(yǎng)品.

2、補(bǔ)充維生素C

維生素C是保持女性肌膚年輕的法寶之一，當(dāng)女性體內(nèi)的維生素C不足的時(shí)候，皺紋也就會(huì)產(chǎn)生了，所以此時(shí)的女性應(yīng)該盡量利用蔬菜水果中的維生素C來(lái)讓自己更顯年輕態(tài)。

3、注意防干燥

干燥也是皮膚老化的一大原因，秋季氣候干燥，尤其要做好皮膚保濕工作.

4、保證充足的午睡時(shí)間

充足的午睡可以預(yù)防衰老、延長(zhǎng)壽命。但需要注意的是，午休盡量不要伏案休息，因?yàn)檫@樣會(huì)使大腦充血，不利于休養(yǎng)。

5、補(bǔ)充足的蛋白質(zhì)

充足的蛋白質(zhì)才能保證女性日常所需的代謝，由其是到了40歲以后的女性更要注意這方面的保養(yǎng)，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┤忸愂澄�，像牛肉，羊肉，雞肉，魚肉，或者一些動(dòng)物的肝臟也都是不錯(cuò)的選擇的。

6、注意抗紫外線

防紫外線保護(hù)皮膚要做到天熱外出涂上防曬霜;外出避開紫外線最強(qiáng)的時(shí)間段;減少皮膚的裸露面積，帶上太陽(yáng)鏡、帽子，穿上長(zhǎng)袖衫，圍上披肩。

7、注意保持良好的心情

的確，一個(gè)人存好心，做好人，有文化、有品位時(shí);歡喜充心，愉悅映臉，她一定會(huì)越變?cè)狡�亮越變�(cè)接形叮�反之則越變?cè)匠舐�，越變�(cè)轿�縮。所以說(shuō)寬容、豁達(dá)、樂(lè)觀向上的心情是美容的最佳美容劑，在現(xiàn)實(shí)生活中做起來(lái)也簡(jiǎn)便易做、實(shí)惠、實(shí)用。

8、注意胸部保養(yǎng)

女性從35歲起，乳房組織和脂肪就開始喪失。隨著乳房的衰老，會(huì)逐漸出現(xiàn)乳房下垂、乳暈收縮、乳腺增生等現(xiàn)象。保持乳房年輕，需要女性平時(shí)更多的愛(ài)護(hù)，食療加按摩則是最好的方法。

女人過(guò)了四十歲之后，到底應(yīng)該如何保養(yǎng)自己呢?要多補(bǔ)充膠原蛋白，多補(bǔ)充維生素C，平時(shí)要注意防干燥，要注意保證充足的午睡時(shí)間，給自己補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，要注意抗紫外線，注意胸部保養(yǎng)，也要注意保持良好的心情。