每個(gè)人都不想被壓力所困擾，壓力大的話對(duì)我們的身體是沒(méi)有好處的。在職場(chǎng)，每個(gè)女性都是希望自己找到最佳的減壓技巧，這一直是個(gè)很熱的話題，因?yàn)椴煌�行業(yè)的人都會(huì)有壓力。這壓力不僅僅是來(lái)自生活各個(gè)方面，有時(shí)候是因?yàn)樾枰�去忍受著苦逼的生活�？墒�，職�?chǎng)女性如何減壓呢？

1、給頭部按摩

頭部按摩是一個(gè)不錯(cuò)的減壓方法，讓自己的伴侶在下班后給自己按摩一會(huì)兒，不僅可以減壓還可以交流感情。頭部有著各種豐富的穴位，而這些穴位于身體的各項(xiàng)功能息息相關(guān)。比如給耳朵做按摩，能夠促進(jìn)大腦內(nèi)啡肽的分泌，只需要短短幾分鐘，就能讓你感覺(jué)很舒服。首先用拇指與食指輕輕壓按耳垂，然后從下而上地?cái)D壓整個(gè)外耳廓，最后，用食指和中指來(lái)按摩耳后的輪廓骨。

2、換個(gè)環(huán)境

換個(gè)環(huán)境就會(huì)不自然的換個(gè)心境，這樣的情況下，人面對(duì)壓力就有了自己獨(dú)特的化解方法。周圍的環(huán)境也是影響人的心情的主要因素。雜亂的居家環(huán)境也是不可忽視的壓力源，學(xué)習(xí)一下簡(jiǎn)化的藝術(shù)，把那些你不需要或者不常用的東西，還有不必要的裝飾品都清理掉，一個(gè)寬敞整潔的房間會(huì)給你的內(nèi)心帶來(lái)安寧與平靜。

3、與人交流

壓力大了，人就顯得壓抑了。有時(shí)候有些話放在心里，一直都不肯說(shuō)出去，放著久了就有了內(nèi)心的壓力，如果能夠說(shuō)出去的話那問(wèn)題就沒(méi)有了。把全部真相都隱藏到自己脆弱的心靈，會(huì)讓你感到壓力重重。為什么不通過(guò)一場(chǎng)百分百真誠(chéng)的談話來(lái)釋放那些壓力呢？告訴人們你真正的所想所思，要大聲地說(shuō)出來(lái)，要勇敢地說(shuō)出來(lái)。之后，你就知道這樣做心里有多舒服了。

職場(chǎng)女性如何減壓呢？上面幾個(gè)職場(chǎng)減壓的方法希望大家可以受用。職場(chǎng)減壓的技巧這已經(jīng)是個(gè)公共話題了，如果你還是沒(méi)有意識(shí)到的話，可要當(dāng)心了，有可能會(huì)影響身體，還會(huì)影響日后的生活和工作。所以，職場(chǎng)女性掌握適當(dāng)?shù)臏p壓對(duì)我們是非常有必要的。