“六一”前后，我們?cè)絹?lái)越驚訝地發(fā)現(xiàn)，許多成年人也加入了過(guò)節(jié)的隊(duì)伍：戴上紅領(lǐng)巾，扎起馬尾辮，穿上卡通服，玩起丟手絹……更有人倡議，將每年6月的第一個(gè)星期六定為“成人兒童節(jié)”，為了啥？?jī)蓚�(gè)字：減壓

　　白領(lǐng)工作壓力大，是公認(rèn)的事實(shí)。因此，關(guān)于白領(lǐng)減壓的各類(lèi)報(bào)道，的確有與日俱增的態(tài)勢(shì)，就拿最近的來(lái)說(shuō)：不僅有吉林高級(jí)女白領(lǐng)扮做農(nóng)婦在街上找人吵架；也有上海出現(xiàn)白領(lǐng)“心靈超市”，出售各種只是裝著空氣的“精神產(chǎn)品”；我還聽(tīng)說(shuō)過(guò)“枕頭大戰(zhàn)”、“人肉多米諾”等等，這么多花樣，真是看得人眼花繚亂了。

　　其實(shí)，我們大可將這些門(mén)類(lèi)繁多的減壓方式歸結(jié)為“主題式減壓”，選擇以何種方式減壓的背后，實(shí)際上體現(xiàn)了你內(nèi)心深處的真實(shí)渴望�？释�過(guò)兒童節(jié)的，多數(shù)是厭倦了成人世界的紛繁復(fù)雜，希望做回最純真無(wú)邪的自己；扮做農(nóng)婦街頭罵人的，一定是長(zhǎng)期以來(lái)因?yàn)樗�謂的“面子”問(wèn)題，處在真實(shí)自我和外在身份的矛盾沖突中不能自拔；走進(jìn)“心靈超市”的，他們更多需要的是一種心理暗示，或者是鼓勵(lì)，或者是安慰。

　　從武漢到北京，從北京到紐約，從“發(fā)泄果”到“情緒食品”，從“發(fā)泄吧”到“成人兒童玩具”，這些層出不窮的新奇玩意兒，在讓“郁悶”泛濫的白領(lǐng)們各自尋到了解悶寄托的同時(shí)，也讓人不禁感嘆：這年頭，白領(lǐng)不容易呀，要不，“減壓經(jīng)濟(jì)”咋這么紅火呢

　　壓力真的就此減少了嗎

　　心情最郁悶的時(shí)候，我就很渴望去旅游，去看看山和水，真正親近自然的時(shí)候，心就真的開(kāi)闊了，可是，一回到城市里，那些讓你郁悶的人和事，一樣讓你難以面對(duì)。于是，我就想，這種減壓，是否只是治標(biāo)不治本，只是讓你的情緒得到了一段暫停呢

　　這種感覺(jué)，相信不少人都是認(rèn)同的。就拿過(guò)“兒童節(jié)”來(lái)說(shuō)，有懷舊情結(jié)，懷念無(wú)憂無(wú)慮的日子，非常正常，但僅靠一個(gè)節(jié)日，真的就能緩解久聚的壓力了嗎？有朋友說(shuō)得好：“雖說(shuō)追求年齡差異的消失是一種時(shí)尚，但這種趨勢(shì)畢竟是不能摻和雜質(zhì)的，我們真的能做到嗎？”

　　心中有情緒淤積，絕對(duì)不是朝夕之間產(chǎn)生的，就像有一則針對(duì)“心靈超市”的評(píng)論中提到的那樣――所謂的購(gòu)買(mǎi)精神產(chǎn)品，總覺(jué)得是在上演一出現(xiàn)代版的《皇帝的新裝》，都市白領(lǐng)一族企圖通過(guò)這種方式拯救自己迷惘的心靈，和拽著自己的頭發(fā)試圖離開(kāi)地面差不多，只是掩耳盜鈴、自欺欺人罷了。

　　我個(gè)這些寄希望于通過(guò)某種特定方式暫時(shí)緩解內(nèi)心不良情緒的方式，倒還無(wú)可厚非。就像去年紅極一時(shí)的香港“巴士阿叔”所言――“你有壓力，我有壓力”一樣，我們釋壓和減壓，不能懷著故意發(fā)泄的動(dòng)機(jī)，將自己的壓力施加到別人身上，每個(gè)人都有生存的壓力，我們不能將自己的痛快建立在別人的痛苦之上，更不能尋釁滋事、擾亂社會(huì)和諧秩序。在這一點(diǎn)上，扮農(nóng)婦的高級(jí)女白領(lǐng)無(wú)疑是負(fù)面典型。

　　的確，“減壓”是你的權(quán)利和自由，可以另類(lèi)，但不能出格，不能違規(guī)。近幾年，白領(lǐng)裸奔減壓、行為作秀減壓等行為日益增多，卻只是光顧著減壓，卻忘記了道德自律和道德堅(jiān)守。要知道，道德扭曲比職場(chǎng)壓力更可怖。

　　直面壓力 學(xué)會(huì)自我調(diào)適

　　身邊很多朋友都說(shuō)，壓力大，心郁悶，卻不知到底該如何緩解這種壓力。

　　可俗話說(shuō)，解鈴還需系鈴人，我想，所有的壓力，所有的郁悶，真正的來(lái)源其實(shí)該是自身，目標(biāo)低一點(diǎn)，要求少一點(diǎn)，步子緩一點(diǎn)，也許壓力不解自除。

　　越來(lái)越多的白領(lǐng)會(huì)將心理咨詢(xún)、公共關(guān)系等培訓(xùn)，作為自己的一項(xiàng)內(nèi)在修煉―――其意不在為自己的職場(chǎng)發(fā)展增加砝碼，而是提升自己應(yīng)對(duì)問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力。我覺(jué)得，這種從內(nèi)在增加壓力抵抗力和耐受力的辦法，比流于形式的減壓更為有效。

　　人類(lèi)開(kāi)啟了智慧的頭腦，學(xué)會(huì)了開(kāi)闊的心態(tài)，擁有了自我調(diào)適的能力，即使直面壓力，我們也能非常合理地解決對(duì)待，甚至將壓力變成動(dòng)力。

　　最后，有段很美的話，想跟大家分享：要拯救自己迷惘的心靈，沒(méi)有什么靈丹妙藥，還是要回到“樹(shù)立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀”上去，你至少得認(rèn)識(shí)到，除了金錢(qián)、豪宅、靚車(chē)、美女和咖啡之外，還有米飯、青菜和面湯，那才是更真實(shí)的生活。把自己還原成普通人，和蕓蕓眾生一樣感受著人生的喜怒哀樂(lè)，就不會(huì)有那么多的矯情、困惑和煩惱，這比什么樣的“心靈商品”都管用。