反擊殺手锏：讓桌面充滿“情趣”

當(dāng)你習(xí)慣性地轉(zhuǎn)動(dòng)自己快要僵掉的脖子，想要好好休息一下時(shí)，面對(duì)著無(wú)數(shù)文件、雜物的辦公桌，卻只能皺起眉頭，因?yàn)檎也坏娇梢耘恐�休息的一塊空地，心情頓時(shí)變得煩躁，就是因?yàn)檫@張已經(jīng)很久沒有整理過(guò)的桌子。

心理解析：有調(diào)查表明，坐辦公室的人有30%的時(shí)間會(huì)脾氣古怪，愛發(fā)牢騷、易怒。辦公室的雜亂容易導(dǎo)致人們的工作心情變差，而更糟糕的是，這種心情還會(huì)感染到別人。一個(gè)人的敏感性和同情心越強(qiáng)，越容易感染上壞的情緒，這種傳染過(guò)程是在不知不覺中完成的，低落情緒傳染只需要很短的時(shí)間。

給你支招：從現(xiàn)在開始，整理你的辦公桌吧。一張干凈整潔的辦公桌會(huì)讓人心情愉快，也會(huì)讓工作變得井然有序。但是一張個(gè)性化的辦公桌可以讓你心情更好，你可以在自己的案頭，放上一些有趣的減壓裝飾品，如比較流行一種太陽(yáng)能的減壓植物，如果放在有光照的地方，這盆小植物的葉子就會(huì)自動(dòng)搖擺起來(lái)，非常有趣，而且不用你費(fèi)心照顧�？ㄍǖ臏p壓玩偶也是不錯(cuò)的選擇，最重要的是卡通娃娃臉上永遠(yuǎn)帶著陽(yáng)光般的微笑，裝上電池，它就會(huì)不緊不慢地向你點(diǎn)頭致意，看到它這么開心，你的心情也會(huì)馬上好起來(lái)的。

應(yīng)對(duì)那些危害辦公室好心情的殺手，殺手四：嗜吃零食

反擊殺手锏：不在辦公室放零食

同事旅游回來(lái)，帶了許多特產(chǎn)。在工作間隙突然嘗到美味的零食，讓石小姐頓時(shí)感覺輕松了不少。隨后的幾天，石小姐特地買了許多零食放在抽屜里，只要有空閑就拿出來(lái)吃。一袋餅干、一包薯片都讓她感覺很放松。逐漸地，她開始習(xí)慣于用零食來(lái)緩解工作壓力。

心理解析：這種“零食綜合征”主要有兩種癥狀：一種是厭食，就是不喜歡吃正餐，而特別喜歡吃零食;一種是貪食，除了正餐外還大量吃零食。這與當(dāng)事人承受的工作壓力和其他外界壓力較大有關(guān)。

在辦公室內(nèi)頻頻吃零食，可看作是一種對(duì)外界的應(yīng)激反應(yīng)。一般的特點(diǎn)是：心情好或者不好的時(shí)候，都是大吃零食的時(shí)候，躲在格子間里，胃口大開、肆無(wú)忌憚地吃零食。

給你支招：如果你在工作間隙想吃零食(除了正常饑餓以外)，就要首先想一想自己是真的餓了，還是沒有緣由的嘴饞。要有意識(shí)地管住自己的嘴，正點(diǎn)按時(shí)吃飽飯。下班后，最好能去健身，讓一天的壓力和緊張都有渠道發(fā)泄出來(lái)。當(dāng)然最好最有效的辦法還是根本不在辦公室放零食。

應(yīng)對(duì)那些危害辦公室好心情的殺手，殺手五：邋遢著裝

反擊殺手锏：外表顯得很“專業(yè)”

有些人衣褲某些部位磨得發(fā)亮;有的人擦肩而過(guò)時(shí)，體味難聞;還有人深色襯衣肩上的白色小點(diǎn)點(diǎn);還有人一周只穿一套衣服，搭配得也不夠協(xié)調(diào)。女性對(duì)外表就更要注意了，一般女性不會(huì)出現(xiàn)衣服臟的問(wèn)題，出現(xiàn)著裝不適合環(huán)境的情況則相對(duì)多一些。