形體的自信是一種整體性效應(yīng)，除了行為舉止還包括面部神情、站立的姿勢(shì)，目光的運(yùn)用等等。神情專注、面帶微笑會(huì)讓人覺(jué)得你是一個(gè)值得信賴的人，自信--職場(chǎng)生存的準(zhǔn)則，而神情茫然、愁眉苦臉只會(huì)讓人退避三舍;與別人說(shuō)話時(shí)挺胸直立，會(huì)顯示出人格的尊嚴(yán)，也是尊重對(duì)方的表示，而靠著墻或桌子，頹然地面對(duì)別人，不光自己無(wú)精打采，對(duì)方也覺(jué)得索然寡味。談話時(shí)適當(dāng)?shù)刈⒁晫?duì)方，間或轉(zhuǎn)移一下視線，能使對(duì)方正常有效地進(jìn)行下去。如果直楞楞地盯著對(duì)方，那是無(wú)理的行為，而如果一眼都不看對(duì)方，那表示你一點(diǎn)自信都沒(méi)有，說(shuō)的話沒(méi)有一點(diǎn)作用。

自信--職場(chǎng)生存的準(zhǔn)則，因此，消極的不正確的形體姿態(tài)會(huì)妨礙正常有效的人際交往，也不利于自身的信心表達(dá)，只有充滿自信的形體和語(yǔ)言，才會(huì)引人注意，受人尊重，進(jìn)而達(dá)到成功的人際互動(dòng)。

自信--職場(chǎng)生存的準(zhǔn)則，不但要做，而且要說(shuō)

辦公室表面風(fēng)平浪靜，內(nèi)部卻有急流險(xiǎn)灘的競(jìng)爭(zhēng)場(chǎng)所。那些只會(huì)埋頭苦干不會(huì)表現(xiàn)自己的人常常遭人忽視，升遷加薪等好事從來(lái)輪不到他們頭上，恐怕累死累活也是白忙乎。如果你工作出色又想有所回報(bào)，你的自信就顯得尤為重要了。

該說(shuō)出自己想法和意見(jiàn)的時(shí)候就該開(kāi)口，該爭(zhēng)取自己利益的地方就該爭(zhēng)取，自信--職場(chǎng)生存的準(zhǔn)則，該說(shuō)不的時(shí)候就說(shuō)不。不必隱瞞自己的觀點(diǎn)，要敢于自我表達(dá)，直截了當(dāng)?shù)卣f(shuō)出自己想說(shuō)的。結(jié)果呢，可能會(huì)出乎你的意外，你需要的都會(huì)得到滿足，你的努力會(huì)很快地變成為事業(yè)上的成就。

而那些缺乏自信不善言談的人，往往會(huì)因?yàn)楣ぷ髁吭絹?lái)越大而不堪重負(fù)，業(yè)績(jī)下降或無(wú)法按時(shí)完成，即使工作有成就，上司也未必了解他的工作究竟有多出色，結(jié)果往往在加薪提升時(shí)，老板把他的名字忘得一干二凈。

自信--職場(chǎng)生存的準(zhǔn)則，屬下面前樹(shù)立威信

如果你是一位經(jīng)理或部門主管，在強(qiáng)調(diào)人際互動(dòng)的社會(huì)環(huán)境下，不能一味地依賴權(quán)力和行政命令，而要依靠自信達(dá)到目的，同時(shí)也要幫助屬下樹(shù)立自信心。因?yàn)閺默F(xiàn)代管理學(xué)的觀點(diǎn)看，員工充滿自信，自信--職場(chǎng)生存的準(zhǔn)則，責(zé)任心就會(huì)增強(qiáng)，工作效率會(huì)更高，失誤會(huì)越來(lái)越少，你也就更省心了。

幫助屬下樹(shù)立自信心的有效方法是同他們產(chǎn)生真正的交流，自信--職場(chǎng)生存的準(zhǔn)則，給他們一定的空間，讓他們說(shuō)出想說(shuō)的話，即使不同意他們的意見(jiàn)，也要認(rèn)真傾聽(tīng)，然后再負(fù)責(zé)地同他們討論甚至爭(zhēng)論，這樣會(huì)使他們感到，他們?cè)诠ぷ髦杏兄�舉足輕重的作用，他們的信心也因此而能得到加強(qiáng)。

工作關(guān)系一旦長(zhǎng)久，自信--職場(chǎng)生存的準(zhǔn)則，辦公室里很容易形成空洞的停滯的人際關(guān)系。因此，你講話的方式和內(nèi)容的新鮮生動(dòng)就顯得日益重要。語(yǔ)言要盡可能豐富和形象化，需要引起他人注意時(shí)要用果斷性語(yǔ)言。下達(dá)指令時(shí)只說(shuō)一遍，必要時(shí)輔助一些強(qiáng)化性的手段，如復(fù)述、錄音等。特別是在要求大家作出更大的努力和貢獻(xiàn)時(shí)，要開(kāi)誠(chéng)布公地說(shuō)出真話，鼓舞大家的信心，會(huì)收到意想不到的功效。

自信--職場(chǎng)生存的準(zhǔn)則，上司面前保持尊嚴(yán)

對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，同上司或老板面談可能是件很痛苦的事，畢竟他掌握著你的職業(yè)生涯的鑰匙。一不小心得罪了他，你也許就翻不了身了。盡管上司或老板擁有這樣那樣的優(yōu)勢(shì)，自信--職場(chǎng)生存的準(zhǔn)則，你仍有可能對(duì)他施加影響。如果你能在屬下面前充滿自信，也就應(yīng)該在上司面前表現(xiàn)出自信;如果上司能在你面前充滿自信，你也沒(méi)有理由不這么做。

自信--職場(chǎng)生存的準(zhǔn)則，同上司交談時(shí)，首先摸一下自己的底，自己的工作表現(xiàn)如何，哪些方面做的很好，這次主要想談些什么，然后面對(duì)面微笑和他交談。當(dāng)上司需要贊揚(yáng)時(shí)，你就由衷地贊揚(yáng)他;回答問(wèn)題或提出建議時(shí)，一定要有根有據(jù)，說(shuō)話不必過(guò)長(zhǎng)，盡可能簡(jiǎn)短地陳述你的意見(jiàn);不要向上司訴苦，自信--職場(chǎng)生存的準(zhǔn)則，該承擔(dān)責(zé)任的地方要勇于承擔(dān)下來(lái)，該拒絕的地方也要維護(hù)自己的利益，說(shuō)出“不”字，當(dāng)然說(shuō)時(shí)要注意措詞的委婉和理由的充足，聽(tīng)上去不像是在說(shuō)“不”。要知道，保證個(gè)人的健康和生活質(zhì)量比任何工作更重要。