對(duì)于你目前的生活情況滿意嗎，自己所生活的環(huán)境中種怎樣的情況下呢?在如今的生活中有許多的壓力哦，而面對(duì)這樣的壓力我們應(yīng)該要怎么辦呢?有什么方法可以讓面對(duì)壓力的我們，讓身心得到放松呢?

近日，美國(guó)“雕塑生活網(wǎng)”向廣大網(wǎng)友征集了簡(jiǎn)化生活的妙招，而本報(bào)也采訪了相關(guān)專家，請(qǐng)他們?yōu)閲?guó)人提出30個(gè)辦法，從健康、生活、工作、心態(tài)四方面給自己“松綁”。

一、心態(tài)：少嫉妒、不干涉他人

要有禮貌，但不要讓周圍的人都成為你的朋友。“萬(wàn)人迷”并不容易做，試圖讓身邊每個(gè)人都喜歡你，就意味著你需要做許多并不情愿的事情。相反，多花時(shí)間陪陪那些真正關(guān)心你的人，他們才是你最大的財(cái)富。

不要在嫉妒中浪費(fèi)了時(shí)間。心理醫(yī)學(xué)科主任說(shuō)，“嫉妒心是精神的腫瘤。”當(dāng)你嫉妒他人時(shí)，你的對(duì)手并不是那個(gè)人，而是你自己的這種負(fù)面心態(tài)。

生氣時(shí)，用慢跑代替飲酒。生氣時(shí)選擇暴食或飲酒來(lái)發(fā)泄，其實(shí)于事無(wú)補(bǔ)。下次生氣時(shí)，你不妨嘗試出門快走或慢跑，痛快出點(diǎn)汗，悶氣也會(huì)一掃而光。

遠(yuǎn)離他人的生活。盡量少關(guān)注或干涉他人的生活，這樣并不會(huì)使你過(guò)得更好，也許還會(huì)背上“愛(ài)管閑事”的惡名。把所有的注意力，放在建立自己的生活上。

二、健康：清冰箱、穿得寬松點(diǎn)

每周少吃一天肉。比利時(shí)根特市將每周的星期四定為“素食日”，鼓勵(lì)居民們?cè)谀且惶觳灰�吃肉類而改吃素�?ldquo;素食日”的目的是對(duì)抗肥胖和全球變暖，因?yàn)槁?lián)合國(guó)數(shù)據(jù)顯示，全球溫室氣體中有18%來(lái)自肉制品的生產(chǎn)和消費(fèi)，這比汽車尾氣排放的危害還要大。

外出就餐少點(diǎn)一個(gè)菜。中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院副教授何計(jì)國(guó)表示，國(guó)人的飯局十之八九都會(huì)有剩菜。“這是‘死要面子活受罪’，不僅多花錢，也會(huì)禍害自己的胃。”自家人吃飯，少點(diǎn)一個(gè)菜節(jié)約環(huán)保;宴請(qǐng)他人，與其點(diǎn)一大桌，不如為客人點(diǎn)道家鄉(xiāng)菜更貼心。

逛超市，少買一種加工食品。何計(jì)國(guó)建議，盡量多購(gòu)買水果、蔬菜、牛奶、魚等天然食品，可以減少添加劑的攝入，減輕身體的代謝負(fù)擔(dān)。

少用一種護(hù)膚品。英國(guó)研究顯示，女性平均每年通過(guò)皮膚吸收超過(guò)2公斤的護(hù)膚品和化妝品。這不僅對(duì)方寸之間的面部皮膚是巨大的負(fù)擔(dān)，對(duì)于女性的錢包也是巨大挑戰(zhàn)。嘗試使用最簡(jiǎn)單的清潔、保濕、防曬產(chǎn)品即可。

清理掉冰箱中久存的食物�！缎潞�(jiǎn)單主義》一書作者杰夫·戴維森指出，冰箱是家庭使用頻率最高的家用電器，但不少人的冰箱里堆滿了吃了一半或已經(jīng)過(guò)期的食物。給冰箱來(lái)次大掃除，以后只購(gòu)買一周的食物，這樣你就不用強(qiáng)迫自己吃那些快過(guò)期的食物了。