常常被人羨慕的白領(lǐng)女性，會(huì)被一些因工作環(huán)境導(dǎo)致的不良健康狀況所困擾，除了常說(shuō)的亞健康狀況，本是男性“常見(jiàn)病”的腎虛最近也成為白領(lǐng)女性的“職業(yè)病”。

由于白領(lǐng)女性每天較少走動(dòng)，長(zhǎng)期坐在辦公椅上，如果業(yè)余時(shí)間忽視鍛煉，體質(zhì)就會(huì)變差。

還有，她們長(zhǎng)期處在不通風(fēng)的空調(diào)環(huán)境中，也會(huì)由于缺氧，導(dǎo)致腎臟虛弱。 白領(lǐng)女性競(jìng)爭(zhēng)壓力大，生活沒(méi)規(guī)律，情緒不穩(wěn)定，免疫力也受影響，腎臟可能因此而逐步出現(xiàn)虧損。

腎虧的人頭發(fā)缺少光澤，口干舌燥，面色灰暗;有的人有黑眼圈，經(jīng)常出現(xiàn)喉嚨痛;過(guò)度勞累后還出現(xiàn)腰膝酸軟;晚上尿頻尿急，早晨腹瀉，冬天怕冷，經(jīng)常月經(jīng)不調(diào)、頭暈、小腹脹痛。由于腎臟是主導(dǎo)生殖的器官之一，腎虛會(huì)造成女性性功能下降，月經(jīng)不調(diào)，孕婦容易流產(chǎn)。

出現(xiàn)腎虛癥狀后，不要亂投醫(yī)，最穩(wěn)妥的辦法就是找醫(yī)生進(jìn)行診斷，并積極調(diào)整生活方式，年輕白領(lǐng)要防止過(guò)度勞累，不能經(jīng)常熬夜，盡可能地把生活調(diào)整得有規(guī)律些;業(yè)余時(shí)間多參加戶外運(yùn)動(dòng)，保持心情愉快，避免情緒波動(dòng);平時(shí)可多吃含鈣量高的食物和涼性食品，如山藥、芡實(shí)、金銀花、綠豆、決明子、魚(yú)湯等。