長期呆在辦公室OL，每天一坐就是八小時，由于長期處于封閉寒冷的環(huán)境中，造成身體免疫力下降，容易發(fā)生頭痛頭脹、四肢酸痛等問題。不用著急，下面尋醫(yī)問藥小編推薦六個健康策略，助你應(yīng)對空調(diào)病的困擾。一起來看看。

六大健康策略

1.上班之前帶一些生姜絲，用生姜絲泡水喝。

2.辦公室的溫度最好在25℃左右。開空調(diào)幾個小時要打開窗換換氣，或者在辦公室里放上幾盆綠色植物，增加室內(nèi)的含氧量。

3.辦公桌應(yīng)該避免在風(fēng)口底下，風(fēng)口下的溫度一般比室內(nèi)要低3-4攝氏度。

4.金銀花、菊花、生地等煮水帶到單位當(dāng)茶飲用，清熱解毒。

5.在辦公室里備一些長袖長褲或者是毛巾，一旦感覺冷的時候，可以穿上或者把毛巾擋在膝部保暖。隔一段時間就站起來活動，以增進(jìn)末梢神經(jīng)血液循環(huán)。

6.下班回家后先洗個熱水澡，水溫調(diào)高些，對全身進(jìn)行按摩，恢復(fù)身體的血液循環(huán)。