現(xiàn)在的上班族女性，不在是整天高跟鞋不離身，取而代之的是各款像芭蕾舞鞋般薄底的娃娃鞋。但娃娃鞋沒(méi)選好也會(huì)傷腳，比如受女性上班族歡迎的“娃娃鞋”(平底單鞋)。

娃娃鞋最主要的問(wèn)題是鞋底薄、沒(méi)有“中底”，所以少了鞋子應(yīng)有的吸震功能，有時(shí)甚至相當(dāng)于赤腳走在地上。很多女性走久了就開(kāi)始腳跟痛;有些人走 路姿勢(shì)出現(xiàn)問(wèn)題，以腳掌著地，也會(huì)出現(xiàn)前腳掌疼痛，長(zhǎng)期會(huì)產(chǎn)生足底筋膜炎。診斷時(shí)需看病患走路姿勢(shì)，才會(huì)知道問(wèn)題出在哪，不能只治標(biāo)不治本。

另外，許多廉價(jià)鞋子材質(zhì)很硬，穿沒(méi)多久開(kāi)始磨破腳后跟、腳背等處，每走一步就撕扯一下。仔細(xì)觀察有些女人腳后跟會(huì)貼上一塊OK繃，最后還會(huì)磨出水泡或不正常增生。這是因?yàn)橥尥扌瑴\口，腳背沒(méi)有帶子幫忙固定腳，鞋后跟不停上下摩擦，更容易出現(xiàn)這種情況。

除了腳后跟外，每個(gè)人腳型不同，有些人骨頭比較凸，再穿楦頭窄小的娃娃鞋或高跟鞋，腳趾關(guān)節(jié)處易磨出一顆顆老繭。

有些人想靠足弓墊或鞋墊來(lái)紓緩腳痛。但效果不大，因?yàn)樾�跟包覆不夠高，所以加厚鞋墊，腳跟反而容易跑出來(lái);有些腳痛是因?yàn)樽悴拷Y(jié)構(gòu)問(wèn)題，特別是前足旋轉(zhuǎn)，承重時(shí)造成足弓塌陷，若加上足弓墊，讓足弓撐起，反而拉扯到足底筋膜，痛得更厲害。

因此，選擇“娃娃鞋”時(shí)，底不可太薄，選擇鞋底有厚度或是低鞋跟為佳;鞋面也盡量找尋能包覆前腳掌的鞋款;鞋墊不可亂加，腳痛先換雙鞋，若持續(xù) 疼痛，先找醫(yī)生了解自己腳痛的主因，再看醫(yī)生有沒(méi)有建議選購(gòu)鞋墊。專(zhuān)家建議，薄底娃娃鞋最好當(dāng)室內(nèi)便鞋穿就好，若在外久走，最好還是舍棄娃娃鞋。