電腦的作用有多大？相信沒(méi)有一個(gè)人可以說(shuō)的完。對(duì)于職場(chǎng)白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，每天都要長(zhǎng)期使用電腦辦公，時(shí)間一長(zhǎng)就容易造成眼睛疲勞等狀況。那么對(duì)于白領(lǐng)一族來(lái)說(shuō)如何，應(yīng)該如何來(lái)預(yù)防過(guò)度使用電腦帶來(lái)的傷害呢？

無(wú)處不在的光污染

隨著智能手機(jī)等電子產(chǎn)品的普及，與李浩有著同樣感受的都市白領(lǐng)越來(lái)越多，這使得光污染的問(wèn)題更為凸顯。事實(shí)上，與地下水污染、土壤污染等有形污染相比，光污染在日常生活中同樣普遍存在。人眼視覺細(xì)胞受到過(guò)度的光刺激，往往會(huì)造成視覺疲勞及綜合傷害，包括近視、頸椎病、心腦血管疾病、抑郁癥等。

光污染最初是由天文學(xué)家和生物學(xué)家提出。天文學(xué)家發(fā)現(xiàn)，近年觀測(cè)點(diǎn)能觀測(cè)到的星星越來(lái)越少，這是城市夜光干擾造成的。后來(lái)生物學(xué)家又發(fā)現(xiàn)，光污染對(duì)鳥類、昆蟲、植物都有很大影響，包括一些鳥類在夜間迷失死亡，昆蟲過(guò)度繁殖等。

由于不易被發(fā)現(xiàn)，光污染對(duì)于人類的危害正猶如溫水煮青蛙一樣，盡管過(guò)程緩慢，危害卻越來(lái)越深。當(dāng)今社會(huì)，人們大部分時(shí)間都生活在人工環(huán)境中，不論白天還是夜晚，看到的光大多是人工物品反射光，光污染也隨之迅速蔓延。

干眼癥是春季常見的眼病之一。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院副院長(zhǎng)亢澤峰說(shuō)，據(jù)流行病學(xué)調(diào)查，我國(guó)約有一億人患有干眼癥，而干眼癥的四大癥狀之一就是有畏光感。

“中國(guó)一年有60萬(wàn)人‘過(guò)勞死’，越來(lái)越多都市白領(lǐng)處于‘亞健康’的狀態(tài)。這一群體的共同點(diǎn)是年齡大都在20歲到40歲之間、中等學(xué)歷以上、主要從事腦力勞動(dòng)、長(zhǎng)期面對(duì)電腦。”胡向明認(rèn)為，過(guò)度的視覺疲勞會(huì)直接導(dǎo)致心、腦受損，這也是“過(guò)勞死”的誘因。